Question

Как вернуть работоспособность мозгу после напряженного трудового дня?

Answer 1

Выспаться, рано уйдя спать. Только перед тем, как лечь поспать обязательно расслабиться. Этому может помочь любимая музыка, хорошая книга или общение с родными. Попытаться уснуть не расслабившись может привести к неполноценному сну. В итоге вы не только не выспитесь, но и будете себе чувствовать хуже чем перед сном.

Answer 2

Смена деятельности это лучший отдых, в том числе и для мозгов. Поэтому стоит сделать что-то приятное и нужное для семьи, "переключиться" на другой канал и помыслить в другом направлении, а может быть заняться физическим трудом....

Answer 3

А зачем? )) Просто любое вмешательство в уставший организм может обернуться потом подсаживанием иммунитета, а как следствие легко подхваченной болезнью.

Конечно незаменимо бодрит кофе.

Мне ещё всегда помогает намочить под сильно холодной водой кончики пальцев и приложить к глазам это даст возможность не спать. Можно поесть витаминов и сделать небольшую зарядку.

А лучше всего подремать минут 20, если тянет в сон, тоже прибавит сил.

Answer 4

Вы знаете, я думаю, что после напряженного рабочего дня возвращать мозгу вновь работоспособность не стоит, так как ему тоже нужен отдых. Знаю по себе, стоит мне умственно пере работаться, потом бывает очень тяжело восстанавливаться в физическом плане. Но я уже для себя нашла хорошее средство для таких случаев. Обычно я принимаю пару таблеток глицина 2-3 раза в день и через пару дней я чувствую себя очень хорошо, готова к новым трудовым свершениям.

Но в первую очередь, необходимо для начала дать мозгу возможность отдохнуть, а не заставлять его насильно работать в усиленном режиме. При такой умственной перегрузке вполне вероятны различные стрессы и срывы.