1 ответ:
Читайте также
В сериале про Пуаро Агаты Кристи главный герой в кульминационных моментах побуждал свои серые клеточки хорошим сном, правильной пищей, приятными занятиями.
Современные рекомендации для стимуляции работы мозга не столь комфортны. Хотя выполнять не сложно:
- режим питья, пить чистую воду каждый час;
- не переедать,
- читать и лучше развивающую литературу;
- хороший сон, переключение видов деятельности, полноценный отдых;
- отказ от вредных привычек;
- физическая активность на свежем воздухе;
- развивайте память, выполняйте математические задания мысленно, играйте в настольные игры, решайте кроссворды.
Усталость, плохое самочувствие- это сигнал организма. Чем быстрее отреагировать на него, тем быстрее все наладиться.
-Необходимо пересмотреть ритм жизни, период работы и отдыха.
Постараться взять выходной, выспаться, не думать о работе.
-Наполниться положительными эмоциями: погулять на свежем воздухе, посмотреть позитивные фильмы, сходить в гости к друзьям и так далее.
-Пропить курс витаминов. Очень действенный витаминный комплекс "Супрадин".
- Попить травяные чаи общеукрепляющего действия( крапива+шиповник+мят<wbr />а).
-При физических и психоэмоциональных перегрузках многим прописывают "Милдронат", но препараты и дозировки стоит принимать после консультации с врачом.
