В наше время поток информации увеличивается очень быстро, следить за ним сложно и молодым, не говоря уже о людях зрелого возраста.
Иногда приходится и учиться, повышать свой профессиональный уровень в зрелом возрасте.
И часто возникает ощущение, что мозг не справляется с освоением такого объема информации и ему нужна дополнительная помощь.
Насчёт витаминов я бы не стала давать рекомендации, поскольку не являясь врачом.
Витамины и микроэлементы должен назначать врач строго в соответствии с результатами анализов.
Действительно, некоторые витамины способствуют хорошим работе мозга, например витамины группы B тиамин, витамин B12. Но дело в том, что и переизбыток таких витаминов может принести проблемы.
Поэтому важно соблюдать пропорции, и следить за своим состоянием с помощью анализов, которые следует проводить каждые три месяца.
Из добавок, которые считаются полезными для мозга, мозговой деятельности и памяти можно посоветовать добавку Глинка билоба.
Она продаётся как в российских аптеках, так ее можно заказать на некоторых сайтах. Есть несколько видов этого препарата на сайте айхерб.
Ещё следует обратить внимание на стиль своего питания. Последние исследования ученых говорят о том, что избыток углеводов может привести к ослаблению деятельности мозга. Это же происходит и при нехватке необходимого количества жиров в питании человека. Почитайте об этом подробнее, изучите этот вопрос, обсудите его со своим врачом и внесите при необходимости нужные коррективы в питание, чтобы улучшить свою память и работу мозга.
