Хлеб высококалорийный продукт. Следует учитывать, что калорийность обычного пшеничного хлеба намного выше, чем ржаного хлеба. Например в 100 гр. черного хлеба содержится 190-210 калорий в хлебе., а столько же грамм белого хлеба первого сорта уже - 230-250 ккал.
Шампанское бывает разных видов - сладкое, полусладкое, сухое, полусухое, брют — все они отличаются по количеству калорий.
В среднем 100 мл шампанского содержит:
- "Шардоне" – 90 Ккал;
- сладкое – 90 Ккал;
- полусладкое – 88 Ккал;
- сухое – 85 Ккал;
- полусухое – 78 Ккал;
- брют – 55 Ккал.
Но тем, кто считает калории в принимаемой пище, следует иметь в виду, что в бокале обычно минимум 150 мл шампанского и что важно так же учитывать калории в тех продуктах, которые принимаются вместе в шампанским в качестве закуски.
Калорийность картофеля зависит от того, как мы его приготовили - каким способом.
Вареный картофель
Если мы просто отварили картофель в подсоленной воде, то калорийность этого блюда будет где-то 80 калорий. Но обычно многие хозяйки что-то добавляют к картофелю и тогда калорийность меняется и выглядит примерно так:
- с молоком калории вырастут до 100
- с грибами до 105 калорий
- с растительным маслом достигнет 125 калорий
- с добавлением масла сливочного будет калорийность уже 130 калорий
- с добавлением *шкварок* 175 калорий
Жареный картофель
Если картофель жарим на растительном масле или свином сале, то калорийность этого блюда увеличивается и в 100 граммах будет калорий свыше 200. А самое вредное блюдо особенно для тех, кто следит за фигурой, хотя и очень вкусное - это картофель фри. Там в ста граммах содержится свыше 300 калорий.
Спирт содержит 7 калорий в одном грамме! К примеру, в одном грамме жира содержится 9 калорий!!! Соответственно в 100 мл спирта 700 килокалорий. А ведь при употреблении алкоголя еще повышается аппетит, так что думаю можно смело прибавлять калории съеденного после выпитого )))
Ясное дело - масло. Его жирность по ГОСТу - 82, 5 %, а у колбасного сыра - 20-25.