Сколько калорий в ягодах годжи?
5 ответов:
Эти достаточно популярные ягоды используются как в народной медицине, так и в качестве лекарственных средств. Ещё их называют "волчьими ягодами", но годжи абсолютно безопасны для жизни человека и полезны для нашего здоровья, как утверждают многие врачи-диетологи.
В 100 граммах ягод содержится 253 ккал, из них порядка 45 грамм углеводов, 38 жиров и порядка 12 граммов белка. Такой состав белков, жиров и углеводов считается идеальным для употребления в пищу.
Если почитать различные источники информации, то в основном они все сводятся к тому, что в 100 граммах ягод , примерно, от 250 до 300 ккал. Хотя в одном месте читала, что без учета косточек калорийность выходит на самом деле 112 ккал, не знаю на сколько это верно, но вот встречалась и такая информация.
Читайте также
Шампанское бывает разных видов - сладкое, полусладкое, сухое, полусухое, брют — все они отличаются по количеству калорий.
В среднем 100 мл шампанского содержит:
- "Шардоне" – 90 Ккал;
- сладкое – 90 Ккал;
- полусладкое – 88 Ккал;
- сухое – 85 Ккал;
- полусухое – 78 Ккал;
- брют – 55 Ккал.
Но тем, кто считает калории в принимаемой пище, следует иметь в виду, что в бокале обычно минимум 150 мл шампанского и что важно так же учитывать калории в тех продуктах, которые принимаются вместе в шампанским в качестве закуски.
Калорийность картофеля зависит от того, как мы его приготовили - каким способом.
Вареный картофель
Если мы просто отварили картофель в подсоленной воде, то калорийность этого блюда будет где-то 80 калорий. Но обычно многие хозяйки что-то добавляют к картофелю и тогда калорийность меняется и выглядит примерно так:
- с молоком калории вырастут до 100
- с грибами до 105 калорий
- с растительным маслом достигнет 125 калорий
- с добавлением масла сливочного будет калорийность уже 130 калорий
- с добавлением *шкварок* 175 калорий
Жареный картофель
Если картофель жарим на растительном масле или свином сале, то калорийность этого блюда увеличивается и в 100 граммах будет калорий свыше 200. А самое вредное блюдо особенно для тех, кто следит за фигурой, хотя и очень вкусное - это картофель фри. Там в ста граммах содержится свыше 300 калорий.