Еще какой эффект, но только в том случае если кефир свежий, не более одних суток. Если правильно употреблять кефир в комплексе других продуктов, то результата можно добиться и за неделю. А если кефир употреблять с черносливом, то даже не сомневайтесь эффект почувствуете сразу. Есть много диет, основой, которой является кефир. Кстати, много коктейлей красоты в основе, которых именно кефир. Врачи советуют на ночь пить кефир, это тоже не спроста.
Лучше покупать 1% кефир, по вкусу он ни чем не отличается от обычного.
Если нет такого в продаже, то купите обычный и разбавьте кипяченой водой. Что бы похудеть надо добавить 1 ч.л. свежего корня имбиря, натертого на терке, корицы и красного перца (на острие ножа). Данный напиток очень сильно разгоняет обмен веществ.
Чтобы похудеть, надо пить не до или после еды, а вместо.
Шутка.
А если серьезно, то пить надо много даже без желания похудеть.
Просто многие диеты предусматривают какое то количество жидкости и воды, чтобы заполнить желудок и улучшить пищеварение.
На этом же построены диеты с применением коктейлей - смесь питательного порошка с водой или йогуртом. Калорий мало, а желудок раздувается.
При кишечных инфекциях особенно в остром периоде молочные продукты противопоказаны, особенно цельное молоко. Кефир тоже не стоит пить, если только в периоде выздоровления и при хорошей переносимости.В инфекционных стационарах почему-то по вечерам дают больным кефир, и у многих ночью и утром диарея усиливается.
Я скажу вам больше,кефирная диете-это полная ерунда.Никакого снижение веса,полное истощение и головная боль.Результат в конце диеты -500-1000гр за три дня...!А кстати в отзывах ,говорили -2-4кг(Ну если так уж хотите,любой одно процентный кефир купите.К примеру буренку...
