Да, действительно зелёный кефир помогает для похудения. Но пить его невозможно, он такой противный. Это сочетание кефира, огурца, петрушки, укропа дают такое плохое сочетание. Лучше готовить раз в неделю. И целый день : с утра, в обед, вечером пить этот кефир и больше ничего не есть в этот день. Тогда можно и животик подтянуть, и фигуру скорректировать, и несколько килограммов сбросить. А отзывы очень хорошие. Всем нравятся, и друзьям мои и мне. Кто пил его - всем помогало. Советую! Так же я где-то видел в магазине готовый этот зелёный кефир. Можно купить и не готовит себе самой, и не взбивать в блендере. И цена отличная.
<h2>Можно ли похудеть на кефире и свекле?</h2>
Этот метод похудения можно отнести в народным способам борьбы с лишним весом. Отзывы о такой диете довольно противоречивые, однако есть люди, утверждающие что удалось скинуть на этих продуктах пару килограмм за неделю.
Важно помнить, что подобная диета применяется у тех, кто не страдает заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы, поскольку она может вызвать обострение некоторых хронических заболеваний.
При этой диете рекомендуется употреблять ежедневно до 1,5 литров кефира и около 400-500 г свеклы. Конечно, эти продукты дают ощутимых послабляющий эффект, однако если не поддерживать организм в тонусе, утраченный вес быстро вернется обратно.
В 100 гр обезжиренного (0,1%) кефира содержится:
28,0 Ккал (энергетическая ценность или калорийность очень низкая),
2,8 гр белков,
0,1 гр жиров,
4,0 гр углеводов.
Кефир, кстати, входит в список самых полезных продуктов мире. Он содержит лактокультуры-пребиотики, так необходимые для хорошего пищеварения, влияет на обмен веществ, служит источником полноценного белка и обладает небольшим мочегонным эффектом.
Можно стакан кефира выпить и за час до сна. Врядли в нём столько каллорий, что они отложаться в лишние сантиметры, а вот для кишечника очень полезно выпить что-то кисломолочное незадолго до сна - ночью в кишечнике будет восстанавливатся полезная микрофлора
Имею опыт, друзья. Уже как бы один курс прошла, был небольшой перерыв, теперь уже неделю снова пью, потому что ооочень понравилось. Так и хочется снова "выпить" стаканчик кефира с гречкой. Вернее сказать, с гречневой мукой. Именно с ней я пью кефир.
Но сначала о пользе этого целебного средства.
Оно очищает сосуды и кишечник, снижает уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ и работу поджелудочной железы. Про похудение ничего не могу сказать, не заметила по себе, но я эту цель и не преследовала.
Рецепт такой. В стакан кефира кладу одну столовую ложку гречневой муки, размешиваю и ставлю в прохладное место (в холодильник, но я ставлю на подоконник). А утром выпиваю. Не ем до обеда. Есть мне даже не хочется. Но в рецептах говорится, что кушать можно через 2 часа. Рекомендуется курс проводить 2 недели.
Повторю, что я не соблюдаю никаких этих сроков, думаю, что вреда не принесет.
Гречневую муку покупаю в магазине, однако можно приготовить ее из гречневой крупы (ложку крупы измельчите в кофемолке). Вот и все. Попробуйте, не пожалеете, я думаю.
