Ну, хочу Вас поправить, что гречку нужно есть, а не пить. Это не очень лёгкая диета, как может показаться на первый взгляд. Ошибочно думать, что Вы будете чувствовать насыщение. Это может быть первые пару дней, дальше ешь гречку практически впихивая её в себя. Вес действительно уходит быстро, даже по килограмму за сутки. Но это уходит не жир, а жидкость из организма, так как Вы едите гречку без соли, не употребляете сахар. Но стоит заметить, что вес так же быстро и набирается, как только Вы прекращаете эту диету. Могу сказать, что организм включает защитную функцию и набираешь вес очень быстро и даже больше, чем потеряли. Если хотите, что бы вес не набирался, то выход с этой диеты должен быть очень щадящий, это практически дальше сидеть на диете, как минимум дней десять. Ну, а уж, если Вы выдержите, то прибавка веса Вам не грозит. У всех организм индивидуальный, пробуйте, если есть сила воли.
В 100 гр обезжиренного (0,1%) кефира содержится:
28,0 Ккал (энергетическая ценность или калорийность очень низкая),
2,8 гр белков,
0,1 гр жиров,
4,0 гр углеводов.
Кефир, кстати, входит в список самых полезных продуктов мире. Он содержит лактокультуры-пребиотики, так необходимые для хорошего пищеварения, влияет на обмен веществ, служит источником полноценного белка и обладает небольшим мочегонным эффектом.
Если у человека повышена кислотность, то ему рекомендуют кушать блюда из травянистого растения артишока. Из-за содержания в нем солей калия и натрия, он нормализует повышенную кислотность. А тем, у кого кислотность понижена, наоборот - не желательно его употреблять. Ответ - АРТИШОК.
При гастрите с повышенной кислотностью исключаем из питания наваристые жирные бульоны ,в том числе грибные супы. Из овощей и фруктов лучше выбирать те,в которых меньше клетчатки и некислые. Лучше исключить редьку, капусту, щавель,кислые ягоды. Хорошо подойдет для питания морковь, картофель, цветная капуста.Мясо лучше употреблять нежирных сортов,причем мясо и рыбу лучше тушить,варить или готовить на пару.Полезно кушать каши, творог, яйца. Острое,жареное ,копченое лучше свести до минимума.И очень важно дробное питание при повышенной кислотности .
<h2>Можно ли похудеть на кефире и свекле?</h2>
Этот метод похудения можно отнести в народным способам борьбы с лишним весом. Отзывы о такой диете довольно противоречивые, однако есть люди, утверждающие что удалось скинуть на этих продуктах пару килограмм за неделю.
Важно помнить, что подобная диета применяется у тех, кто не страдает заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы, поскольку она может вызвать обострение некоторых хронических заболеваний.
При этой диете рекомендуется употреблять ежедневно до 1,5 литров кефира и около 400-500 г свеклы. Конечно, эти продукты дают ощутимых послабляющий эффект, однако если не поддерживать организм в тонусе, утраченный вес быстро вернется обратно.