На работу многие берут с собой боксы, контейнеры с едой, не фаст-фуды же есть. И не постоянно в столовых питаться или бизнес-ланчи в кафе заказывать, тем более, что в столовках питание не лучшее и ланчи в кафе делают из плохих продуктов, как правило.
Не обязательно все время кушать, надо есть, когда хочется. Берите с собой фрукты на прогулки. Вымыть яблоко и положить в пакет не сложно, не коробки же таскать. Бананы тоже удобно брать. Сухофрукты, орехи- как вариант перекуса.
Бутылочку с водой небольшую можно взять, хоть 0,5 литра. И даже сок дома выжать и взять в бутылке- чем не замена коле, спрайту?
Если жена категорически против, то не нужно выставлять для неё тысячи аргументов. Они и не помогут, и выглядеть будут сомнительно. Знаете - девальвировать. Чем больше слов, тем больше сора.
Сошлитесь на здоровье и всё. Этого будет достаточно. Перечислите супруге все деревенские ценности, которые знаете. Свежий воздух, физический труд, речка, не модифицированные продукты питания, ещё что-то из своих запасов знаний выскажите - куда же лучше? Если это не поможет, то отступитесь. Никакие другие уговоры, наставления, факты и аргументы помочь уже не смогут. Потому что ценнее, важнее и убедительнее здоровья нет мотивов. Даже и не ищите их.
Откажитесь от вредной привычки кушать например на завтрак колбасу,ведь она в принципе почти давно уже не натуральная и выпускается с кучей пищевых добавок.Кушайте обычные русские каши из зерна,это недорого и очень полезно:рис,гречка,пшено,овсянка,ячневая,пшеничная,кукурузная.
Желудку с благодарностью примет тарелку каши с молоком,чем пять бутербродов с колбасой, а эффект равнозначный.При возможности можно мясо заменить на рыбу и печенку куриную,и на другие белковые продукты:фасоль,яйца,сыр тофу, и всевозможные бобовые.
А разные домашние соления и мочения,консервированные салаты, мороженные ягоды, консервированные и сушеные фрукты и грибы,отличное недорогое дополнение к рациону.
Если есть желание перейти на здоровое питание, значит обязательно на него перейдёте.
Для начала могу Вам порекомендовать книгу Столешникова «Как вернуться к жизни». Я уже несколько раз о ней писала на БВ, в частности в вопросах про голодание.
Конечно, книга в большей мере посвящена вопросам голодания, но они рассматриваются именно в контексте здорового питания. И в ней есть очень много нужной и полезной информации о работе человеческого организма вообще, и ЖКТ в частности.
Кроме того, в плане здорового питания интересно будет почитать литературу о сыроедении.
В первую очередь, книгу Атерова (Аршавир Тер-Аванесян) «Сыроедение», также хорошо пишет Павел Себастьянович - книга «Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники», ну и ещё Чупрун «Вкус солнечной пищи» и «Что такое сыроедение, как стать сыроедом».
Даже если Вы не ставите себе целью сыроедение, данные книги очень помогут разобраться в здоровом питании.
И напоследок ещё один автор и его книга - Хироми Шинья «Волшебные энзимы или книга о вреде «здорового питания»». Точнее даже не напоследок, а можно с неё начать своё знакомство с литературой по здоровому питанию – книга небольшая, но исключительно ценная.
Вы действительно считаете, что Малышева озабочена Вашим здоровьем, а не рейтингом программы? За каждую передачу она получает большие деньги, сценарий пишется совсем другими людьми, темы выбираются не ей, а редакторами и, разумеется, всё это делается ТОЛЬКО РАДИ ДЕНЕГ. Не ведитесь на её заботливый голосок, потому она и ведёт подобную программу. Как-то она сказала, что одна из услуг делается АБСОЛЮТНО в любой нашей российской больнице и СОВЕРШЕННО бесплатно. Когда я пришёл в больницу, врачи просто рассмеялись:"Ещё один Малышевой наслушался". Оказалось, что такую услугу можно получить только в областных центрах. Малышевой то, конечно, беспокоиться не о чем - сыновья в Америке, да и вряд ли она сама ходит по нашим больницам. А уж в США, может, всё и есть в любой больнице. Врушка она, и больше никто.