На работу многие берут с собой боксы, контейнеры с едой, не фаст-фуды же есть. И не постоянно в столовых питаться или бизнес-ланчи в кафе заказывать, тем более, что в столовках питание не лучшее и ланчи в кафе делают из плохих продуктов, как правило.
Не обязательно все время кушать, надо есть, когда хочется. Берите с собой фрукты на прогулки. Вымыть яблоко и положить в пакет не сложно, не коробки же таскать. Бананы тоже удобно брать. Сухофрукты, орехи- как вариант перекуса.
Бутылочку с водой небольшую можно взять, хоть 0,5 литра. И даже сок дома выжать и взять в бутылке- чем не замена коле, спрайту?
Как сказал герой Жана Рено в одноименном фильме "классная штука это васаби. Так вот васаби игай-яки имеет калорийность 136 ккал, а васаби Сэн Сой Премиум - 241 ккал на 100 граммов веса продукта.
Не алкоголик бросает пить не от того, что у него кончаются деньги, а от того, что становится не с кем выпить, собутыльники вымирают. Осознание данного факта наступает в тот или иной жизненный промежуток времени. А, последним не выпитым стаканом будет тот, который стоит на твоей могиле. Данная традиция лишь общественное оправдание пьянства. Поминают свечкой в церкви, где пить и быть пьяным нельзя. Упоминание о хорошем самочувствие на фоне "завязки" будет банальным. Мотивацией к трезвости послужит материальная выгода, пьянице деньги на водку и пиво никогда не жаль. "Пиво без водки, деньги на ветер", только подтверждает материальную выгоду жизни без этих алкогольных напитков.
Калорийность гороха, как и любых других круп и бобовых, указывается на упаковке в пересчете на сухой продукт. При приготовлении горох, действительно, набухает и увеличивается в размере, поэтому для того, чтобы рассчитать калорийность уже готового блюда, нужно составить пропорцию исходного веса продукта к получившемуся весу.
Например, калорийность гороха 300 ккал на 100 грамм. Вы сварили 50 грамм, добавив при этом только воду и специи (не имеющие калорийности) и получили 200 грамм отварного гороха.
Дальше нет ничего сложного в подсчетах. 50 грамм сухого гороха или 200 отварного - 150 ккал. Соответственно 100 грамм отварного гороха - 75 ккал.
Обратите внимание, что расчеты приблизительные и будут меняться в зависимости от степени разваривания продукта.
Мне нравится с детства сладкая каша из риса и тыквы - и полезная и вкусная! Для этого блюда нужен рис ( только не длиннозёрный, он плохо разваривается) 1 стакан, грамм 300 тыквы, сухофрукты -изюм, курага (кому какие нравятся), немного молока и сахара. Сначала нужно очистить тыкву от кожуры, нарезать небольшими кубиками и потушить до мягкости. Рис отварить до готовности, смешать с тыквой и протереть через сито. В полученное пюре добавить предварительно замоченные на несколько минут в горячей воде и мелко нарезанные сухофрукты, молоко,сахар и минут 10 -15 ещё потомить на медленном огне. ( лучше в духовке)
