Суп - достаточно низкокалорийное блюдо. Даже мясной суп на мясном бульоне содержит 30-50 килокалорий на 100 грамм. И даже насыщенный белками гороховый или фасолевый суп в 100 граммах содержит менее 70 килокалорий.
Таким образом, в трехсотграммовой тарелке супа (а это порция больше средней) может быть всего 100-200 килокалорий.
Майонез наоборот, продукт высококалорийный. В столовой ложке майонеза содержится почти 95 килокалорий. То есть "сытость" супа с майонезом увеличивается на 50, а иногда и на 100%. А если еще и хлеб майонезом намазать, то один майонез по калорийности способен "перевесить" тарелку супа.
Кроме калорий, майонез содержит очень высокое количество жира. Собственно, жиры - это его основа (они и дают и сытость, и калорийность продукту)
Поэтому неудивительно, что суп с майонезом будет на порядок сытнее "пустого".
То ли суп, то ли салат,
Овощей в нем целый склад:
Огурцы, редис, лучок,
И укропчика пучок.
Колбасы, яиц возьмем,
Все нарежем и натрем,
Квасом хлебным все зальем.
Не забудем про картошку,
Вот и сделали ...
Соус играет очень важную роль во вкусе блюда, поэтому не стоит пытаться сэкономить время на покупку магазинного соуса, а лучше всего приготовить соус дома.
Можете попробовать к мясу приготовить грибной соус. На основе грибов он имеет очень приятный запах.
Рецепт:
Для приготовления данного соуса нужны следующие ингредиенты:
- майонез ;
- грибы шампиньоны (лисички или другие);
- лук репчатый;
- лук зелёный ;
- сметана;
- мука пшеничная;
- молоко;
- сок лимонный;
- соль, растительное масло, молотый чёрный перец – по вкусу.
Приготовление соуса:
- Для начала репчатый лук мелко нарежем и обжарим его на сковороде с разогретым растительным маслом до светло-золотистого цвета.
- Добавим мелко нарезанные грибы, немного посолим и тушим до полного выпаривания грибного сока.
- Сметану тщательно смешаем с мукой и молоком, и выливаем эту массу в сковороду с грибами и луком.
- Добавим мелко нарезанный зелёный лук, перемешаем и провариваем примерно 1-2 минуты до его загустения, снимаем с огня и охлаждаем.
- Приготовленную грибную массу смешаем с майонезом, добавим лимонный сок, немного молотого чёрного перца, при необходимости можно подсолить.
Наш соус готов. Еще по желанию можно пройтись блендером до однородной массы. Так же можно нарезать зелени укропа и петрушки и добавить в соус.
Соус получается вкусным. Приятного вам аппетита!!!
Можно заправлять салаты йогуртом без ароматизаторов, несладким (у Активия есть такие), кефиром, творогом. Можно приготовить на основе йогурта или творога заправку, добавив туда немного лимонного сока, зелени.
Это зависит от личных предпочтений человека. Со сметаной салат получается нежнее, но вкус не так сильно выражен и если вы не привыкли использовать в салатах именно сметану, то он может вам не понравиться.