Можно крутить обруч, если есть опущение почек?
1 ответ:
Читайте также
Мне очень хорошо знакомо то, о чем Вы говорите)). Ох, и помучилась я в свое время, когда купила утяжеленный массажными шариками обруч в два килограмма. Крутить обручи всю жизнь могла, разные - и пластмассовые, и алюминиевые - любила это занятие. Еще в детстве, помню, с девчонками во дворе встанешь и крутишь, болтаем, смеемся, соревнуемся, кто дольше удержит обруч; а мальчишки так и пытаются обруч свалить, но не получалось у них).
А тут купила, принесла, оделась нормально, по спортивному, начала крутить... На талии почти хорошо (об отлично говорить не приходится), а на бедрах, ну, не держится и все тут. Синяков набила, ужас, как много. И именно в районе попы и ног). Обруч постоянно падал, очень больно переваливался, теряя ориентир). Получилось хорошо крутить после недели, наверное, каждодневных тренировок. Поэтому, отвечая на ваш вопрос, Автор, говорю - только при помощи тренировок можно добиться результатов хороших. Постарайтесь обруч чувствовать, работайте телом так, чтобы он был на нужном вам уровне, удерживайте его соответствующими движениями нужной части тела. И, кстати, хочу сказать, что при кручении обруча на талии, мышцы и бедер, и ягодиц, и пресса хорошо подтягиваются. Все только при помочи каждодневного труда). Удачи вам и красоты!
