держу в руках я хулахуп, в зубах зажав пельмень. Я не дурак, но вышло так, что занят целый день. Кручусь как белка в колесе, не чувствую я ног. Но спорт иль пища, одного- так выбрать и не смог. Спасая талию, будь благоразумен -помни о еде.
Эффективно. надо только вначале не увлекаться - не крутить слишком много и не брать тяжелый обруч. а то появившиеся на следующий день синяки на талии и боли в мышцах надолго отвратят вас от занятий с обручем. Сначала надо делать понемножку. Затем постепенно увеличивать время занятий и подбирать обруч потяжелей.
Еще надо до начала занятий убедиться, что нет никаких противопоказаний. А то при занятиях обруч воздействует на внутренние органы и при некоторых заболеваниях это может быть опасно.
Я убирала живот достаточно быстро простым хула-хупом, 15-20 минут в день. Надо крутить достаточно интенсивно десять минут в одну сторону и десять минут в другую. Если сможете крутить Джим флекстер (Gym Flexter), будет ещё эффективнее и за 15 минут в день.
Как всегда, любое занятие полезно в меру. Любое лекарство превращается в яд в избытке. Подруга крутит хулахуп регулярно. Я не вижу на её животе пока талии (хорошо, что она это не читает). Но безусловно, это занятие отвлекает её от простого сидения или чаепитий, что уже радует. Тут она заодно чередует ещё с качанием пресса. Втянулась. Но сделали ей операцию по женским органам и в течение год запретили крутить совсем. Видимо, мешает заживать внутренним органам. Но лишь на год. А дальше, сказали врачи, сколько угодно.
Я не думаю, что худеть нужно только в этом случае! хотя, конечно, некоторые действительно начинают всерьёз задумываться, о том , что уже стоит похудеть, когда достигают таких больших размеров. Конечно, любому человеку следует держать себя в норме и не расслабляться. Не только для красоты, но и для здоровья тоже,так как избыточный вес приносит человеку одни только проблемы. Некоторые и не особо полные люди, а иногда и с нормальным телосложением, чувствуют себя тяжело, набрав пару или несколько килограммов. Поэтому худеть нужно для того, чтобы чувствовать себя комфортно- и морально, и физически, и чтобы быть вполне здоровым человеком.
