Лимон можно съесть, чтобы похудеть - прям с цедрой жуйте натощак, если язва желудка не грозит, а повышенная кислотность не мучает.
Ананас - если есть деньги на экзотику.
Грейпфрут. А из местного - клюкву.
Повкуснее - яблоки, но кислые, а не сладкие.
Еще отруби - только их обычно К пище рекомендуют, а не вместо.
Упивайтесь водой - если хорошо работают почки и не страдаете отечностью.
В общем, есть что съесть, чтобы похудеть,
только оно не такое вкусное как то, от чего толстееют.
А в навязчивом стремлении похудеть, поедая такие продукты, можно так навредить, что мысли о похудении уйдут на второй план после основной мысли, как вернуть здоровье...
Я однажды пробовала сидеть на этой диете. Результат был хороший, вес начал уходить уже с третьего дня. За 6 дней диеты я похудела на 4,5 килограмма и считаю это отличным результатом. Правда после окончания диеты вес частично вернулся и я считаю чистый эффект диеты 6 лепестков - 2,5 килоргамма живого веса.
У моего такая же ситуация. Кушает овощи-фрукты, мясо и рыбу не есть, только в супе. В основном перекусы.
Стараюсь готовить то, что он любит. Любой продукт можно приготовить так, чтобы он понравился ребенку. То же самое мясо. Если не любит жареное, отварить, посолить. Если не любит вареное, потушить с овощами, которое он любит.
Макароны, манная каша по утрам.
Нужно составить меню, но наиболее калорийное.
И еще, чтобы ребенок начал нормально есть, нужно перестать давать ему перекусывать. Нужно побольше гулять, на свежем воздухе аппетит нагуливается и заигрывать или занимать делами, чтобы он тратил силы, которые нужно восполнять.
В возрасте года с лишним ребенок может терять в весе по причине того, что много двигается.
Как и любая привычка, если ответственно подходить, то тренируется в течение двух-трех недель.
Это непосредственно от человека зависит, от его устойчивости и силы воли.
Но такой момент))
Если праздники какие и объелся - то потом дня три ломка - постоянно хочется поесть чего - то, и как себя организовать - не переедать за время праздников - тут мало у кого получится ведь, согласитесь, как бы ни хотели, ведь еда то вкусненькая, и хочется и того попробовать, и этого, так и насобираешься от души этими добавками... А потом организму думай - то много еды дают, то пол тарелки и баста)))
у меня к примеру - еще 4 дня после праздников организм мучается и просит повышенное количество еды, а потом успокаивается и переходит в свой обыденный режим (я ем немного, утром уже научилась есть овсянку - и после нее полдня есть не хочется (да-да!), в обед овощи и мясо (немного) и вечером тоже что-то несложное и чай-кофе между тем). Какой принцип - вы расслабляетесь - и организм расслабляется и требует большего. Терпение надо и силы даже на это. Увы и ах))
Лично я ем мало, минимум 15 раз в день и мне мало, хожу голодной.Худать не хочу мне и так комфортно, зимой не холодно)И если кто то скажет что у меня в желудке кто то живёт...нет , проверяла.Просто организм такой, много пищи требует, а я не могу ему отказать.
