В китайской медицине есть упражнение для восстановления энергии Инь и Янь, для укрепления иммунитета и оздоровления организма, называется оно "Золотой петух стоит на одной ноге". Выполняется оно следующим образом: нужно встать прямо, поднять одну ногу согнутую в колене и закрыть глаза (это обязательное условие), и пытаться удержать равновесие, а сделать это будет трудно. Поэтому нужно тренироваться и постоянно выполнять это упражнение, увеличивая его продолжительность (стоять нужно сначала на одной ноге, затем на другой, одинаковое количество времени на каждой).
Выполнение данного упражнения благотворно сказывается на здоровье, помогает при головных болях, при головокружении, при гипертонии (нормализуется давление), при остеохондрозе и радикулите, при сахарном диабете, улучшает работу мозга.
