Question

Зачем нужен коврик для йоги? Разве нельзя заниматься йогой прямо на полу?

Можно ли выполнять асаны йоги прямо на полу или на ковре? Или обязательно нужен коврик для йоги?

Answer 1

Прямо на полу йогой заниматься можно, не думаю что у йогов 100 или 200 лет назад был специальный коврик. разве что циновка какая-нибудь. На ковре заниматься можно, но мне не очень удобно - скользят руки в некоторых позах, а так вполне сносно. С ковриком я ещё не пробовала, у меня его нет. Но планирую приобрести себе хороший коврик, подбираю варианты на Алиэкспресс, в спортивных магазинах. Дешевые брать не хочется, а переплачивать не стоит. Вот ищу наиболее оптимальный для себя вариант.

Мое мнение такое, коврик нужен обязательно для:

-занятий на природе: на пляже, в лесу, в парке

-занятий в общественных местах и специально приспособленных помещениях, там где присутствует много народа и тереться о пол, по которому ходили другие люди не хочется.

Для занятий дома он вовсе не обязателен, если вам удобно, и если вы живете не в общежитии.

Если честно, я не знаю мнения йогов на этот счет, может быть коврик имеет какое-то символическое значение.

Какие красивые коврики на Алиэкспресс продаются, просто загляденье.

Вот что нашла в интернете, мне понравилось:

Answer 2

Прямо на полу можно заниматься профессионалам но и они, защищая суставы, в большинстве случаев занимаются на ковриках, а заменять коврик для йоги обычным ковром негигиенично: пот выступает и при выполнении тех некоторых асан, которые со стороны могут казаться никакими но на деле, при правильном выполнении, от них становится жарко и ещё существуют индивидуальные реакции/особенности от которых/из-за которых, опять же, может выступать пот. Стелить поверх ковра какое-нибудь полотенце или что-то подобное нельзя по той причине что должно быть хорошее сцепление, другими словами, руки и ноги не должны скользить, а коврик не должен сминаться, топорщиться и смещаться.

Коврик, который мешает и под который приходится подстраиваться - это не коврик для йоги, это неудачная покупка чего-то ненужного.

Answer 3

Коврик для йоги это твой помощник. Новичку обязательно нужен потому-что он убережёт от травм. Так же он поддержит. Думаю будет не приятно заниматься йогой на холодном полу. И да вам нужен личный коврик-это уже вопрос гигиены.

Answer 4

Мне он постоянно мешает, неудобный, подстраиваться под него приходится, без коврика лучше и удобнее.

Единственное, когда он реально пригождался, это при занятиях на природе, чтобы не отвлекаться от динамической тренировки чтобы стряхнуть налипшие копья земли с рук.