Здоровый образ жизни существенно влияет на наш внешний облик. Отказ от многих вредных привычек: курения, неограниченного употребления алкоголя,жирной пищи, неподвижного образа жизни, дает положительный результат. Правильно составленный рацион может заметно улучшает внутреннее самочувствие и внешний вид человека. Нужно отказаться от продуктов с высоким содержанием углеводов,холестерина, сахара и жиров.
Женские гормоны эстрогены - залог красоты женщины, её привлекательности, сексуальности и молодости.
С годами сосуды теряют эластичность, повышается холестерин, появляются проблемы с сердцем, замедляются многие процессы, и это приводит к набору лишнего веса,снижается работоспособность, появляется усталость. А кожа становится дряблой, складывается в морщины.
Мы должны пить, чем старше мы становимся. Ежедневно организм теряет около 2,5 литров воды. С пищей поступает около литра жидкости, а 1,5 литра нужно выпить, чтобы сбалансировать необходимое количество жидкости . Желательно не пить до еды, а во время нее должно быть не более двух стаканов жидкости. И хорошо употреблять жидкость между приемами пищи. 2 стакана до еды, 1 стакан через час после еды.
А зачем убеждать?) Просто будьте примером!Пейте сами по 2 литра воды в день. По своему опыту могу сказать, что от этой нехитрой процедуры улучшается самочувствие, увлажняется и подтягивается кожа и многое другое. Так что своим примером и своим преображением вы явно заразите всех своих домодчадцев!
Однозначно стевия. Сахарин - плод химической промышленности, который не несет никакой пользы, некоторое время назад считалось, что он даже обладает канцерогенными свойствами, правда сейчас вроде бы доказали, что это не совсем так. А вот стевия - натуральный продукт, который не только подходит в качестве сахарозаменителя, но также дает положительные результаты при диабете, нарушении обмена веществ и гипертонии.
Во-первых окончание любой диеты может привести ко срыву. Вы знаете, что с похудением покончено и результат достигнут, а значит, можно наградить себя вкусняшкой, которой так хотелось пока шло похудение. Это неправильно. Чтоб не было срывов, нужно так или иначе переходить на ПП - Правильное Питание. Благодаря ему вы не только не начнете набирать лишний вес, но и сможете его удержать без особых усилий. И это не жесткая диета, которая вредит организму, а образ жизни, к которому привыкаешь. Принципы все те же: ограничение во вредных вкусностях: копчености, сладости, жирная пища, газировка, сухари и чипсы, фастфуд и мучное. Пить больше жидкости и обычной воды, добавить в рацион имбирь и делать с ним чай с медом. Никакого сахара и соли, можно перейти на сахарозаменитель, он не так калориен и вреден для организма. Побольше свежих овощей и фруктов, больше свежеприготовленной еды своими руками и тогда все получится.
Ответ очень простой- МОЖНО! Например, в Советской Армии для всех солдат была ежедневная норма 20г сливочного масла на завтрак, а уж травить свою Армию Правители не стали бы. Все это МИФЫ про холестерин не выдерживают критики- опять же- без холестерина человек не смог бы жить вовсе. И про яйца тоже БРЕХНЯ (якобы можно только 2 яйца в сутки и то не каждый день)- туфта полная и ересь. Разумеется, заглатывать сливочное масло килограммами ежедневно не стоит...просто не имеет смысла- не всосётся. Организм и его кишечник- это довольно УМНЫЕ системы и впитывают в норме ровно столько веществ, сколько необходимо животному (человек это и есть- ЖИВОТНОЕ:-), остальное- не всосавшееся, просто ВЫХОДИТ в виде ЭКСКРЕМЕНТОВ. Так что, вкушать сливочное масло можно каждый день, хотя лично я его не жалую...Вот про холестерин в тех же куриных яйцах (сл.масло якобы тоже "повышает" холестерин в крови- полная ЧУШЬ и БРЕД):