Если очень тяжело утром разбудить - значит, не высыпается организм, не отдыхает, особенно если из-за этого наблюдается раздражительность в течение дня. Если маленькая - попробуйте укладывать пораньше, увеличьте время сна. Если подросток - тут сложнее, не проконтролируешь. Постарайтесь внушить, что сон до полуночи - для красоты, после полуночи - для здоровья.
Во всем виноват эмоциональный подъем. Я, к примеру, вообще плохо сплю перед отъездом на отдых. Все боюсь проспать, либо вспоминаю, что могла еще забыть положить. Также мешают "картины", которые рисует моё воображение, о том, что меня ждет на этом отдыхе и как это будет здорово. Короче ворочаюсь и жду, когда же прозвонит этот чертов будильник).
Практически, всегда просыпаюсь в отличном расположении духа. Вообще, люблю раннее утро, когда все домашние еще спят и можно без труда "пошалить" в Интернете - провериь почту, сыграть в одну из игр, выпить чашечку кофе, выйти на лоджию,чтобы подышать свежим воздухом, в котором уже чувствуется дыхание приближающейся весны.
Да потому что ночью-то Вы, наверное, лежали? (не применяю лично к Вам, естественно) :)
Невозможно же лежать 24 часа в сутки, в самом деле. Так и до пролежней недалеко. А это очень неприятная вещь. Она идёт в глубину и трудно залечивается.
Но кроме упомянутой по втором абзаце потенциальной неприятности, может вырисоваться и ещё одна, не менее драматичная. Назовём её в контектсе Вашего вопроса "пролежнем мозга". Если человек будет жить, не вставая, то он и мира-то не будет видеть. Не каждый же имеет печь, подобную Емелиной, на которой можно кататься по всему городу.
Поэтому, вставать просто необходимо, каким бы никчёмным это вставание ни казалось. И пролежней не будет, и на улицу выберетесь. И умоетесь даже, если настроение будет подходящее.
Уж не знаю правильно я делаю или нет...)))Но мне этот подход помогает встречать новый день с улыбкой! Итак.....пробуждаюсь после сна.....потягиваюсь...обязательно тяну пальчики ног в одну сторону, пальчики рук в другую....улыбаюсь(честно радуюсь новому дню))))И говорю себе вслух-Доброе утро!Ну а потом прогулка с собачкой....бег на тренажере...и душ полностью пробуждает тело и сознание!!!!
