Question

Почему когда нужно, просыпаться трудно, а если не надо, просыпаешься рано?

Answer 1

Надо выработать в себе привычку:ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Спать ложиться не позже 23 часов, а лучше 22-х.Причём в спальне не должно быть никаких активных приборов, ночников.Именно с этого времени начинается активный отдых. Это придумал не я, а учёные,занимающиеся проблемами сна. Поужинать не позже 20.00. Перед сном прогуляться на свежем воздухе,проветрить комнату.Идеальный вариант-спать с открытым окном или открытой форточкой, но это как получится. Выпить ромашковый или мятный чай. Снять с себя всё, что стягивает. Если прохладно,снять бельё и лечь в пижаме.И вы успешно погрузитесь в царство Морфея.

Answer 2

Не знаю от характера человека это зависит или от особенности организма больше, думаю, 2 в 1, но у меня никогда не было проблем с тем, чтобы встать в нужное время.

Мать говорит, что я и в детстве не капризничала если нужно было встать. Вставала всегда без проблем и была как огурчик.

Answer 3

У меня такая же ситуация обычно . Как выходной , не спится , а если нужно очень рано вставать , то такая лень . Это какой - то закон подлости видимо , по другому это явление не объяснить , почему так всегда происходит .