В кожуре яблок больше вредного или полезного?
3 ответа:
Читайте также
Известный факт о том, что без воды человек может обойтись лишь несколько дней. А потому вопрос "Что пить?" и впрямь важен для нас. Для поддержания нормального баланса рекомендовано выпивать не менее двух литров чистой жидкости в день. Надо ещё разобраться какая жидкость будет полезна, а какая вредна для здоровья.
Список полезных напитков начну с минеральной воды. В зависимости от состава она может применяться для профилактики гастрита, диабета и ещё ряда болезней. Зелёный чай, если его употреблять в меру, будет хорошим вариантом для укрепления иммунитета. Что значит в меру? Зелёный чай не хуже кофе бодрит, и употреблять его лучше в первой половине дня и не более 4 чашек в сутки (а может быть и меньше). Травяные чаи полезны, если они так же употребляются в меру и по показаниям. Обезжиренное молоко: хороший источник белка, хороший напиток для сидящих на диете. Соевое молоко: рекомендован при непереносимости лактозы, язве, аллергии.
Отдельная тема о кефире (но только речь идёт о свежем продукте). Ведь его можно обогатить, если сделать коктейль с добавлением фруктов или зелени...
Продолжит список полезных соков свежевыжатый апельсиновый. Только не надо его питья утром натощак, как это принято показывать в фильмах. Принимать сок следует между приёмами пищи, чтобы не навредить слизистой оболочке желудка. Свежевыжатый морковный сок будет ещё лучше, только надо будет подумать о том, чтобы добавить в сок ложечку масла (растительного). Ведь морковный витамин усваивается лучше при определённом наличии жиров.
О вредных напитках много рассуждать не буду, только перечислю:
- просто бьёт рекорды вредности сладкая газировка - это ужас ужасный по содержанию сахара ей просто нет равных, и наличие вредных веществ там просто зашкаливает.
- энергетические напитки,
- фруктовые напитки (концентрированные соки) вредны для любой с проблемами ЖКТ,
- ароматизированная вода и молочные коктейли,
- алкоголь в любых его проявлениях (без пояснений).
Так что следить надо не только за тем, что на тарелке лежит. Ещё надо контролировать то, что в стакане налито. Ведь эту жидкость мы вливаем в себя, а некачественное топливо нашему механизму (образно говоря) будет губительно.
Креативное из яблок, можно сделать украшение праздничного стола.
Выбирайте яблоки твердые, без дефектов.
Вот такая смешная гусеница, детям понравится. Скрепляете яблочки между собой зубочистками.
А вот романтическая бабочка - вырезаете со стороны хвостика, резрежтете его пополам- будут усики .
Потребуется: свежего имбиря, где-то 5 см, 200 мл яблочного сока, 1 ст песка, 100 мл водки, 1 ст воды и 100 мл тоника.
Приготовление: в кастрюлю наливаем воду, кладем имбирь и всыпаем песок. Ставим на огонь пока песок не растворится. Как песок растает жидкость пропускаем через сито. Перемешиваем водку, 4 ст.л. сиропа из имбиря, сок яблочный, тоник, все перемешиваем, охлаждаем и подаем гостям.
