Пытаюсь меньше жарить.Хотя,надо признать,что жареная картошка со свежим укропом прелесть. Стараюсь не упортреблять в пищу майонез. Кубика "магги" и прочие сейчас совсем не употребляю.Покупаю различные приправы.Не покупаю чипсы,меньше употребляю газировку. Стараюсь варить компоты,кисели,морсы,а сейчас ставлю квас.Стараюсь меньше покупать готовой пищи.
Заботиться о зрении важно. Не только беречь их от чрезмерной нагрузки, влияния химических веществ и физических травм.
Глазам может очень неплохо помочь и диета. Существует немало продуктов способных если не улучшить зрение, то хотя бы поддерживать его.
1 Морковь
2 Шпинат
3 Фрукты
4 Соя
5 Чеснок
6 Абрикосы
7 Яйца
8 Лосось и сардины
9 Брокколи
10 Черный шоколад.
Очень сложно отказаться от фаст-фуда. Иногда такое чувство, что туда специально добавляются какие-то добавки, в результате потребления которых тебе надо еще и еще добавки. Как наркотик. А еще соленое желательно не употреблять. Но как представлю потребление несоленой еды, взять ту же гречневую кашу, дак аж противно.
Совсем недавно наткнулась на рубрику в утренней передаче, где повар делал обыкновенный винегрет.
Так вот, это привычное блюдо мы как обычно готовим?!
Отвариваем овощи, нарезаем, и сдабриваем порцией масла и солью (по вкусу).
А тот метод, что был предложен, именно поваром, был чуть нестандартным.
По его методу, овощи необходимо запечь в духовке - в фольге, а дальше по уже знакомому ходу (нарезка и добавление масла растительного или оливкового).
Запеченные овощи сохранят все свои целебные свойства - витамины.
<hr />
И по поводу гречневой каши, вернее ее приготовления.
Варить ее долго не нужно, закипятить воду, насыпать крупу и буквально минуты две покипятить и выключить, укутать и она сама уже "дойдет".
Возможно создание заведомо вредных продуктов выгодно экономически, т.е с целью уменьшения себестоимости и увеличения прибыли, конкуренция заставляет. В случае дефицита продуктов в стране, а так же при низком уровне доходов люди вынуждены приобретать недорогие продукты низкого качества. Для более длительного срока годности используют вредные добавки, для лучшего хранения сезонных овощей или при длительной транспортировке. С целью повышения урожайности сельхозкультур и борьбы с вредителями. Побуждает людей изготавливать вредные продукты экономика, а так же пристрастия людей к нездоровой пище, такой как чипсы, газировка и т.д. Спрос порождает предложение.
