Question

Почему зимой люди впадают в депрессию?

Есть ли сезонные депрессии и какое место в них занимает зимняя? Почему так происходит и как бороться с подобной апатией?

Answer 1

Это древний инстинкт. Ученые, изучая человеческий геном, неожиданно нашли последовательность генов, которые регулируют зимнюю спячку у животных. То есть, когда-то наши предки, если и не впадали в спячку, но, точно, могли сильно замедлить свой метаболизм. То есть, депрессия, это отзвук программы спячки, которая возникает в ответ на слишком малое количество еды. А, как известно, животные в спячку и впадают по причине того, что зимой еды не найти.

Кстати, если вы видите, что человек в депрессии (даже летом), то часто это по причине нехватки еды, недостаточности питания. Читал как-то в военно-патриотическом журнале, что военком жаловался на "рахитичных" призывников - "Привозят призывников из деревни, а они почти все худые и еле ноги передвигают. Мне их откармливать надо несколько месяцев, чтобы они хоть как-то могли нормативы выполнять".

Так что, "бороться" с депрессией просто - ешьте натуральные свежие овощи, салатики, мясо и прочее, как летом - нормальную человеческую еду, не суррогаты. И будете энергичны весь год. Ну, если денег хватит.

Answer 2

Зимой гораздо меньше солнца, чем летом. Во всяком случае на большей части России. Отсюда дефицит витамина Д в организме, что тоже провоцирует хроническую усталость, сонливость. Недостаток солнца и тепла очень угнетает. Короче световой день. Просыпаешься - ещё темно, идёшь с работы - уже темно. Неудивительно,что хочется спать или сидеть под теплым одеялом. Всё это способствует депрессивному состоянию.

Answer 3

Зимой мы получаем слишком мало витамина Д, который влияет, в том числе, и на наше настроение, потому что вырабатывается он нашим организмом при нахождении под солнцем, а зимой солнечных дней меньше и из-за холода мы прячемся дома,тем самым, ухудшая ситуацию.