Question

Как преодолеть депрессию после срыва(см)?

Бросая употребление алкоголя,продержался почти месяц без алкоголя но вчера сорвался.Теперь невыносимо от чувства вины.Как преодолеть такое состояние?

Answer 1

Срывы бывают у всех, мы же не роботы!) у спортсменов такие же проблемы с питанием, особенно при сушке.. месяц держался, правильно питался, потел в зале и тут бац, зажор.. главное не зацикливаться на этом, с кем не бывает? . Твоя цель теперь не пить 2 месяца минимум!:) Так постепенно и бросишь. Главное тебе нужно четко понимать ради чего ты решил изменить свою жизнь и когда ты на грани срыва, спрашивать себя «неужели это того стоит?» Удачи! У меня много знакомых, кто бросил пить после 35, при этом с жесткой зависимостью от алкоголя. Дело времени, главное захотеть!

Answer 2

Понять что кроме себя ты никому не нужен. Если и самому себе не нужен, тогда пиши пропало.

А вообще лучше эти деньги что пойдут на алкоголь, пойти купить памперсов или печенья и отнести в дом приют, или помочь животным. Если все равно лучше себе хорошо сделать, выпить там или ещё чего тогда опять все пропало

Answer 3

Установить причину тяги к алкоголю. Возможно, это депрессия. Это именно не результат, а причина. В этом случае было бы наивно надеятся на волевые усилия. Нужно лечиться. В Европе это без проблем - есть и квалифицированные врачи, и доступные лекарства. В постсоветских странах картина противоположная - наследие СССР.