Как и любая другая диета эта подходит не всем. Да и результаты весьма призрачны. Если у Вас есть проблемы с поджелудочной, есть нарушения всасывания в кишечнике и т.д. такая диета вообще не подходит. Перед тем, как сесть на диету самое оптимальное проконсультироваться с врачом эндокринологом и диетологом. Сдать хотя бы простейшие анализы (это биохимические анализы крови, кровь на гормоны (в том числе и щитовидной железы), копрограмму и проч.) К снижению веса нужно подходить ответственно и правильно. Здоровья Вам!
Суть диеты - голодание, плюс выпивание в день 5-6 чашек сладкого-пресладкого чая.
Я не думаю, что от такой диеты будет польза. А вот вред она может нанести колоссальный, причем всему организму, потому что сахар - сам по себе вреден, тем более в огромных количествах.
Да и само название "сахарная диета" уже ассоциируется, вы меня простите, с сахарным диабетом!))
Если хотите похудеть, то надо будет всю жизнь следовать правилам
Я когда худела, я считала калории. За первый месяц я похудела на 8 килограмм, за второй на 5, за третий на 3, потом за три месяца только на 3. Через год, когда перестала считать калории, поправилась на 15 киллограмм
По абсолютно всем отзывам - диета чертовски эффективна, если ее придерживаться постоянно. Худеющие теряют вес сначала гигантскими скачками - кто по 10 килограмм за месяц, кто по 12. Поскольку на эту диету садятся дамы пышные (под центнер веса при росте около 170 см), то я полагаю такое резкое снижение массы тела в начале просто выведением каловых масс и эффективным опорожнением кишечника.
После процесс похудания замедляется, но динамика сохраняется. Если же вернуться к обычному образу питания - вес возвращается вновь.
Диета очень проста:
- Обязательно завтракать (молоко, яичница, яблоко, груша)
- На обед куриный супчик (без разницы какой, желательно без зажарки! заменить можно просто отваренной головкой лука в течении получаса,после чего вытащить).
- На полдник можно перекусить печеньем или йогуртом.
- На ужин гарнир (гречка, рис, пшено, иногда можно позволить пюре) на второе: жареная рыбка(не жирной), овощи (спаржевая фасоль, цветная капуста, брокколи, морковь, картофель), подливчик.
- Перед сном можно выпить стакан кефира или так же съесть фрукт (яблоко, груша).
Но к диете желательно прибавить физические упражнения!
