Существует огромное разнообразие диет для женщин, желающих сбросить лишние килограммы. Одной из таких диет является так называемая лимонная диета. Она довольно проста и не требует ограничений в еде. Суть ее заключается в ежедневном употреблении большого количества лимоном. Причем как лимонного сока, так и его мякоти и кожуры. Однако, у этой диеты есть и свои противопоказания. Прежде всего, он не подойдет людям с повышенной кислотностью желудка, а так же тем, кто имеет аллергию на цитрусовые. Поэтому прежде, чем начать похудение с помощью этой диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Диета удобна тем, что не требует ограничений в еде. Однако, есть проудкты, которые смогут уменьшить эффект от нее. Поэтому, во время лимонной диеты рекомендуется снизить употребление таких продуктов, как консервированные фрукты, хлеб, мясо. Однако, во время диеты желательно отказаться от продуктов, которые содержат сахар, а также от алкоголя и сигарет. Сидеть на лимонной диете необходимо в течении 14 дней. В течении этих 14 дней необходимо включить в рацион своего питания лимоны. Их можно добавлять в салаты, есть отдельно от основных блюд, но главное, каждое утро выпивать стакан воды с соком лимона. Причем, если в первый день будет достаточно добавить половину одного лимона, то в последующие дни нужно будет добавлять еще по половине этого фрукта. Так необходиом делать в течении семи дней. Оставшиеся семь дней количество лимонов нужно убавлять также по половине. Если количество лимонного сока получается слишком большим, выпивать его можно в несколько приемов.
Суть диеты - голодание, плюс выпивание в день 5-6 чашек сладкого-пресладкого чая.
Я не думаю, что от такой диеты будет польза. А вот вред она может нанести колоссальный, причем всему организму, потому что сахар - сам по себе вреден, тем более в огромных количествах.
Да и само название "сахарная диета" уже ассоциируется, вы меня простите, с сахарным диабетом!))
Если хотите похудеть, то надо будет всю жизнь следовать правилам
Я когда худела, я считала калории. За первый месяц я похудела на 8 килограмм, за второй на 5, за третий на 3, потом за три месяца только на 3. Через год, когда перестала считать калории, поправилась на 15 киллограмм
По абсолютно всем отзывам - диета чертовски эффективна, если ее придерживаться постоянно. Худеющие теряют вес сначала гигантскими скачками - кто по 10 килограмм за месяц, кто по 12. Поскольку на эту диету садятся дамы пышные (под центнер веса при росте около 170 см), то я полагаю такое резкое снижение массы тела в начале просто выведением каловых масс и эффективным опорожнением кишечника.
После процесс похудания замедляется, но динамика сохраняется. Если же вернуться к обычному образу питания - вес возвращается вновь.
Как правило, все "быстрые" диеты основаны на употреблении "моно-продуктов", отказе от сахара, соли, что способствует выведению из организма воды, вследствие чего жировые клетки уменьшаются в размере и наблюдается эффект "похудения". Притом же, в течение 2-3 недель (а примерно столько времени длятся "быстрые" диеты) организм перестраивается на новый энергорежим, замедляется процесс обмена веществ (организм как бы экономит энергию). Как только "эффект достигнут" и человек переходит на прежний режим питания, организм начинает в срочном порядке восстанавливать водно-солевой баланс, плюс ко всему замедлившийся обмен веществ не справляется с увеличением калорийности пищи и начинают откладываться новые лишние килограммы. Решайте сами, нужно ли Вам это? Если Вас интересует более длительный эффект, лучше обратиться к традиционным (но менее быстрым) методам: подсчет калорий, регулярные занятия спортом, лимфодренажный массаж и т.д. А если есть возможность, составьте свою программу похудения вместе с врачом-диетологом, так Вы получите нужную мотивацию и верное направление действий без вреда для здоровья.
