Что делать, чтобы эрекция снова появилась?)
Окей, дам я вам советы, которые железно работают на практике:
1) Необходимо воздержаться от сексуальной активности хотя бы на 2-4 недели (Возбуждение, онанизм, просмотр порнографии, занятие сексом)
2) Отказаться от алкоголя и сигарет, хотя бы на такой же срок. Можно только изредка выпивать бокал красного вина.
Особенно нельзя принимать пиво, ибо хмель растворяет мужской гармон - тестостерон, превращая его в женский гармон - эстроген. Да и эти "пивные животики" давят не на шутку на половую систему и со временем может появиться импотенция.
3) необходимо заняться спортом (или хотя бы зарядкой. (кардио - бег и вело; силовые тренировки -все это повышает потенцию))
Кардио тренировки дают прилив крови к половой системе, они полезны для разогрева перед силовой тренировкой.
Из силовых наиболее полезны приседания с большими весами. Нужно брать такой вес, чтобы вы смогли сделать не более 8-12 повторений. Это САМОЕ СИЛЬНОЕ упражнение для потенции, от него эрекция будет железным копьем держаться.
Лично у меня эффект наступает за 2-3 дня, но у всех по разному (я не пью и не курю)
Возможные побочные эффекты: Может страх перед женщинами резко сократиться или даже пропасть ( если он конечно был) и после 2 недель тренировок возможен необычно быстрый рост мышечной массы
