У Свами Даши есть свой центр медитаций - http://www.darshi.ru/. Попасть можно на общие (групповые занятие) при записи через сайт или на индивидуальные консультации.
Но насколько я знаю, месяц назад на сайте появилось официально сообщение о том, что временно прием заявок остановлен в виду огромного потока желающих. Поэтому придется ждать какое-то время, чтобы попасть на прием.
Йога для беременных очень полезна для развития плода, подготовки будущей матери к родам, приводит в тонус внутренние мышцы и много других поезных свойств.
Однако, вы новичок, беременная и хотите начать тренировки дома!? Ни в коем случае! Поберегите себя, а главное еще не начавшуюся земную жизнь вашего ребеночка.
Не пожалейте ни времени, ни денег и запишитесь в ближайщий фитнес-центр к профессионалу он вам расскажет о технике выполнения+дыхания(тк это очень важный момент в йоге при беременности), наглядно покажет, подстрахует при практике той или иной ассаны...
Так же советую обговорить с доктором возможность тренировок при угрозе выкидыша лучше сохранять покой.
Однако, посоветую вам одну из самых безобидных асан, перевернутая свеча, или подняте ног вверх. До 6 месяцев Избавит от тяжести, улучшит поступление пит.вещ к плоду!
Я ни в коем случае не специалист, однако мне от болей в шее очень помогает поза плуга (халасана) из которой я перехожу в позу... кхм )) коленки у ушей. Официально она называется Карна пидасана.
В общем стою в них ежедневно по тридцать секунд утром и минуте вечером, шея перестала болеть вообще.
В зависимости от характера человека. Можно начать с изучения ведических писаний типа "Йога сутра Патанджали", там изложена теория о практике аштанга йоги - восьмиступенчатой поэтапной йоги. Ну и вообще можно после по изучать другую ведическую литературу типа Бхагавад Гиты или Шримад Бхагаватам (особенно рекомендую третий том). Есть ещё неплохая книга "Наука пранаямы", тоже рекомендую. В общем начинать рекомендую с теории. Я в свое время когда начинал - по перечитал немало различной литературы по йоге, как ведической, так и современной. Потом перейти к питанию - отказаться от мяса, яичных продуктов, лука, чеснока и рыбы, также не рекомендую сычужные сыры, пектин, лецитин... В общем почитайте книгу "Ведическая кулинария" или поинтересуйтесь аюрведой, там все описано. А потом можно выполнять асаны и придерживаться принципов ямы и ниямы. Далее пранаяма. Вот собственно и все начало.
Я думаю вполне себе может. Вообще православие изначально не имело ничего общего с христианством, это так к сведению. И там была своя йога - славянская. Их было много разных направлений, но все они относились к волхвовской науке. Сейчас конечно можно услышать от языческих направлений, про яргу, живу, и т.д. Но я думаю направлений было ещё больше.
А в христианских направлениях есть исихазм, та же йога только христианская.
Современные православные просто порой брезгуют йогой в связи с тем, что она вышла из индуизма.
А так-то вообще есть и бхакти-йога обычно пропагандируемая кришнаитами, которая мало чем отличается от современного православия по принципу.
Честно говоря, я знаю мало людей, которые смогли бы самостоятельно развиться в йоге. Все-таки для большего эффекта лучше начинать заниматься с инструктором, который поможет избежать минимальных ошибок, которые видны только со стороны и опытному человеку.
Очень многие школы йоги регулярно проводят открытие бесплатные или недорогие начальные уроки. Их может быть вполне достаточно.
