Однозначно ДА! Можно. Только перед этим обязательно прочитайте инструкцию необходимую, советы.. Скачайте видеокурсы, их в интернете сейчас много очень. Запишите мелодичную успокаивающую музыку.. Купите необходимую атрибутику - и вперед, навстречу красоте и гармонии! У вас всё получится! :))..
Йогой, по моему мнению вообще нельзя "заниматься". Йогой можно только жить. То, что мы, еропейцы, принимаем за йогу, таковой не является. Йога - это прежде всего образ жизни, в котором абсолютно все подчинено йоге. Предприимчивые деятели выдрнули из этого образа жизни самое легкодоступное - асаны и медитации, перекроили и упростили все и продают нам за денежки. Йоги таких "йогинов" называют презрительно факирами.
Веды говорят, что в наш век заниматься йогой нельзя вообще. Йога-(букв. "связь с Абсолютом, с Богом"), метод с помощью которого обуздываются ум и чувства, и индивидуальное существо соединяется с Высшим существом, Богом.
Жизнь в наш век коротка, и мест на Земле где можно уедениться для занятий йогой, почти не осталось. А так, это просто хорошая гимнастика.
В наш век рекомендуется только Бхакти-Йога - преданное служение Господу.
Честно говоря, я знаю мало людей, которые смогли бы самостоятельно развиться в йоге. Все-таки для большего эффекта лучше начинать заниматься с инструктором, который поможет избежать минимальных ошибок, которые видны только со стороны и опытному человеку.
Очень многие школы йоги регулярно проводят открытие бесплатные или недорогие начальные уроки. Их может быть вполне достаточно.
Конечно можно, ведь сейчас в интернете можно найти что угодно и выучиться на кого угодно. Но для этого понадобится много времени и терпения, ведь сидеть долго в позе лотоса это не на диване лежать. Только толку от этой йоги будет, примерно как от занятиями физкультурой, не ожидайте чего то сверхъестественно.
Дело в том, что слово остеохондроз может обозначать самые разные деформации, в самых разных местах, которые увидеть можно только на рентгеновском снимке. И вот в зависимости от места и характера этих деформаций и нужно делать вывод какие упражнение могут быть полезны,а какие нет. Кроме того, сама природа остеохондроза такова,что одними физическими упражнениями дело не поправишь. Нужно как-то восстанавливать костною или хрящевую ткань, или и то и другое. А это уже делается с помощью правильного питания,ну и медикаментами внутрь. Поэтому, если иметь ввиду Йогу как целостную систему, а не только физические упражнения, то она может дать положительный эффект,если знать на что и как воздействовать.
Обычно слово аштанга переводят как восьмиступенчатая (ашт- на санскрите,в переводах новой эры, означает 8).Я перевожу это слово как,не стоящая на месте, бесконечная.На самом деле не посвященный человек не видит в йоге ничего,а ставший на одну ступень, видит следующую и, оказавшийся на восьмой ступени,видит бесконечность.Положи<wbr />тельные результаты будут видны по утверждении на первой ступени,важно первое правило йоги: "Кто хочет--тот может".
Мне осенью 2015 года делали 2 операции и одну еще перед новым годом самым. Когда выходило обессоливающие, я вспоминала все дыхательные правила, которые усвоила, когда йогу изучала - помогало на часа 2-3. А только потом опять уколы брала.
А поэтому подтверждаю, что дыхание помогает организму бороться со всем для него чуждым и враждебным. В том числе укреплять иммунную систему и бороться с болью.
Я просто на дыхании концентрировалась полностью; закрывала глаза и расслаблялась по мере уменьшения боли. Делала короткий вдох медленно. И такой же медленный но до максимума длинный выдых.
Лучше они или хуже - трудно судить. Наверняка при перитоните потребуется оперативное вмешательство и никакая циркуляция энергии ци не поможет.
Если же до экстренного вмешательства медиков организм не доведен, то восточные тем выигрывают, что учитывают некую "энергетику" человека. Сущность эфемерную, никакими органами чувств явно не ощущаемую и никакими из известных датчиков не фиксируемую. Однако же имеющую место быть, что подтверждается многими косвенными признаками.
Помимо энергетики те оздоровительные системы, которые принято называть "восточными" рассматривают организм человека, как целостную субстанцию. А не набор органов, ответственных за определенные функции.
Судя по всему, нашим организмам это больше нравится. Когда их не раскладывают по полочкам и когда учитывают то, что нами пока еще просто не изучено.
Ну с учетом того что они пьют без алкогольное пиво, пиво это является неким психологическим катализатором расслабления, так необходимого йоге. Работает по принципу эффекта плацебо. Вот и вся инструкция собственно, все остальное делается то же, что и в обычной йоге. Но изучать пивную йогу лучше с инструктором непосредственно, в каком-нибудь центре. Он уже конкретно будет делиться своим личным опытом. А так Шиваиты некоторые и вино пьют алкогольное, и дурмашку курят... а тантристы и сексом занимаются... в Шиваитской особенно йоге это не возбраняется если ты это умеешь делать правильно.
