Question

Как не переесть на большие праздники?

Как не переесть на большие прздники ?Тем более на православные потому что это тогда не праздник а *обжираловка*

Answer 1

Очень легко.

1. Не готовте очень много, чтобы столы аж ломились от еды. Приготовьте обязательно для себя овощной салат, запечённое мясо или рыбу.
2. Не забывайте завтракать плотно.
3. Перед походом в гости кушайте дома, чтобы не быть голодным и есть все подряд.
4. Не бойтесь взять з собой в гости свою диетическую еду.
5. Пейте много воды между приемами пищи.
6. Помните, праздники пройдут быстро, а красивыми мы хотим быть всегда.
7. Помните, набрать вес легко, а сбросить очень трудно.

Answer 2

Просто надо помнить о том, что насыщение приходит после еды ))

За праздничным столом, положите себе немного разных блюд, покушайте, передохните некоторое время, еда попалет в желудок, мозг получит сигнал, что организм уже не голоден и вы поймете, что кушать больше и не надо.

Answer 3

Все проще простого - нужно знать меру. Как бы не хотелось подсознательно еще, полезнее будет вовремя остановиться, чтобы впоследствии не корить себя в излишнем проявлении аппетита, которыми выразился проблемами для организма.

Answer 4

Один совет всегда помогает - это пить водичку , обманывая организм , ну а вообще нужно подумать о последствиях и уметь держать себя в руках. Налегать на менее калорийную пищу и кушать полезные продукты , приятного аппетита

Answer 5

сложный вопрос. Надо пить воду перед едой, тогда меньше будет хотеться

Answer 6

Элементарно просто!

Надо запасаться хорошим квашенным молоком, свежим огурцами и фруктами. И кушать 3-4 раза в день так, чтобы один приём пищи не превышал по объёму 200-300 мл (зависит от Вашего роста). Фрукты кушать отдельно от любой другой пищи.

Answer 7

Во время пищи нужно не отвлекаться на гаджеты и прочее и кушать медленно.Ведь когда вы быстро кушаете , ваш организм не чувствует насыщение и думает , что нужно ещё.Хотя , на самом деле вы уже скушали свою норму.