Спортом занимаюсь с детства, если не сказать - с младенчества, занимаюсь до сих пор, однако с профессиональным спортом решила свою жизнь не связывать, так как у меня по жизни были и другие амбиции, и другие интересы, и вообще спорт ради спорта мне всегда казался чем-то эгоистичным и бессмысленным: ничего не вижу против самосовершенствования, но делать это самосовершенствование самоцелью лично мне не интересно.
Что касается травм: спорт без травм невозможен. Невозможно уберечь и застраховать себя абсолютно от всего. Могу сказать по своему опыту: жил на тренировках никогда не рвала, пыталась ко всему подходить с умом и осмотрительностью, но травмы все равно получала: у меня отбитая почка, травмированная спина, рваные связки и остальной малоприятный букет человека, которые много лет занимается единоборствами. Иногда травму можно получить даже во время простенькой разминки. Смешно, но иногда это даже от настроения зависит: пришел на тренировку в плохом на строении - все, травма гарантирована. Хотя бы какое-то банальное растяжение, ушиб.
Спорт есть спорт, короче...
Борьба характеризуется очень высоким процентом травм, полученных во время как соревновательной, так и тренировочной деятельности.Чаще всего травмируются коленные суставы, голова, шея, лицо, туловище, спина, плечевые и голеностопные суставы.У меня например травма коленного сустава(занимаюсь дзюдо).
Полностью обезопасить себя от травм получится наверное только в шахматах. А если рассматривать данный вопрос для остальных видов спорта, то тут необходимо соблюдать требования безопасности ориентированные на каждый вид спорта в отдельности, потому что в каждой спортивной категории есть свои специфические травмы и способы недопущения их.
В общем хочется добавить, что каждый спортсмен обязан соблюдать режим тренировки, спортивную этику при тренировке, правила личной гигиены и правила безопасного поведения, в период интенсивных тренировок или непосредственно во время соревнований, чтобы по возможности предотвратить травму или заболевание, упражнения делать на разогретые мышцы, необходимо тщательно размять группы мышц, участвующих в упражнении, особенно если есть элементы сложной суставной нагрузки, стараться не переусердствовать при упражнении, знать свою меру. Успехов в спорте.
Марию Комиссарову прооперировали 15 февраля 2014 года, сразу после получения ею травмы. На следующий день, 16 февраля 2014 года, спецрейсам Марию отправили в Мюнхен, где она была прооперирована ещё четыре раза. После чего, почти год проходила реабилитацию в Испании.
Во время выполнения упражнений с гирями высокую нагрузку получают локти, плечи, запястья, и позвоночник, колени, тазобедренный сустав при появлении боли в одном из этих суставов следует немедленно прекратить занятия. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок при хронических заболеваниях суставов и проблемами с позвоночником. Не тренируйтесь во время болезни. С осторожностью подходите к занятиям, если у вас гипертония. Исключите занятия при сердечных заболеваниях.
Очень осторожно занимайтесь при болезненных ощущениях в мышцах и связках. Не используйте такие тренинги, если у вас нестабилен локтевой, плечевой или лучезапястный сустав.
Также отложите тренировку при высокой температуре или если почувствуете слабость. Пройдите курс лечения и полностью выздоровейте, а потом можно приступать к занятиям.