Если у вас большой объем мышц на груди, то, скорее всего ничего не будет. Но если вы худой, но возможно сломаются ребра в месте, где они крепятся к грудине.... Или появится там трещина... Травма не очень тяжелая, но неприятная. Нужно будет находиться в неподвижности длительное время.
На себе конечно не пробовал опустить штангу 60 кг, но примерно такой случай был в моей спортивной биографии - не справился со штангой и она упала мне на грудь. Но так как я старался ее удержать, то удержал одну сторону, а вторая уже соскользнула по груди на пол. То есть, другими словами говоря, на меня упало только полштанги! Ничего выдержал. Но уже без напарника такие упражнения больше не делал (надо было штангу поставить на кронштейны).
Если штанга упадет ниже грудной клетки, думаю, будет еще хуже. Грудная клетка хоть немного амортизирует удар, а то что ниже грудной клетки - там нет ребер. Под кожей находятся внутренние органы, которые могут тоже пострадать. Насчет позвоночника, не знаю... Не уверен, что он может получить травму.
Марию Комиссарову прооперировали 15 февраля 2014 года, сразу после получения ею травмы. На следующий день, 16 февраля 2014 года, спецрейсам Марию отправили в Мюнхен, где она была прооперирована ещё четыре раза. После чего, почти год проходила реабилитацию в Испании.
Есть несколько причин. Во-первых, климат. После занятий кёрлингом привыкаешь к низкой температуре, потом в боулинге могут случиться тепловые удары и обмороки, пот заливает глаза, точность падает. Во-вторых, остальные члены команды или лезут на дорожку, и их оттуда выгоняют, или чувствуют себя ненужными. В-третьих, со щёткой в боулинг могут вообще не пустить. Куда ни кинь, всюду клин...
Ну для начала надо хорошенько розогревать её, и стратса медлено з перерывами, сначала по не сколько минут пробовать ходить. И так делать надо почаще, будет сначала больно но так быстрее заживет, примерно за неделю полтора, и не забывайте про мази.
Наиболее распространенны у борцов:
1 ) ссадины,
2 ) раны,
3 ) ушибы,
4 ) растяжения (микротравмы),
5 ) разрывы связочно-суставного аппарата фасций,
6 ) разрывы сухожилий и мышц,
7 ) подвывихи и вывихи суставов,
8 ) переломы хрящей и костей,
9 ) сотрясение мозга,
10 ) повреждения спинного мозга,
11 ) параличи,
12 ) травмы нервных окончаний,
13 ) обмороки
Чтобы их избежать надо выполнять определенные правила.