Случайности полностью не исключить. Особенно во всякой экстремальщине. Что касается остального, всё упирается в технику безопасности и правила поведения на спортивной площадке.
ТБ состоит из качественной разминки, чтобы исключить растяжения сухожилий и разрывы мышц, из подбора одежды и инвентаря - всегда нужно проверить состояние того, с чем собираешься работать. Лучше потратить время на починку или вообще в тот день позаниматься другими упражнениями, чем получить или нанести травму неисправным снарядом. Защитное снаряжение, если оно вообще возможно - обязательно!
С правилами поведения тоже всё просто. Помнить, что это спорт, а не бой насмерть. Вести себя культурно и ни в коем случае не мешать остальным.
И, действительно, уровень нагрузок должен нарастать постепенно. Вообще, перед занятиями нужно консультироваться со спортврачом о том, что и сколько можно делать, и что нельзя.
Да, экстремальный спорт требует денег. И немаленьких. Но, не сказать, что б совсем уж запредельных.
Например "ловить волны" на Тихом Океане по карману для любого самодостаточного жителя Дальнего Востока. А волны, они везде одинаковые.
Сплав по таёжным речкам (шикарная вещь, кстати), тоже особых капиталовложений не требует.
Во всяком случае, никто из знакомых от такого времяпровождения ещё не разорился.
По скалам/горам полазить в России тоже есть где.
Но, в одном Вы правы.
Наших детей в этой сфере действительно больше, чем каких-либо других.
На период восстановления, от травмы лучше воздержаться от тренирвок спины. Но в дальнейшем с маленькими весами и правильной техникой, тренировки лучше возобнавить. Травму вы получили скорее всего из за неправильной техники ее выполнения. Без становой тяги конечно можно обойтись, но она как раз очень способствует развитию всего тела, так же мышц спины. Я даже читал, что тренировка спины должна практиковаться среди неспортсменов, так как отсутствие знаний и техники правильного подъема тяжестей, часто приводит к травмам спины и спинная боль становится спутником жизни. Пожтому ответ один лечитесь, отрабатывайте технику и вперед в ряды атлетов.
Любые экстремальные виды спорта начинаются с длительных постоянных тренировок. В процессе, которых постепенно увеличиваются нагрузки и организм к ним адаптируется, увеличивается сила, выносливость, реакция. Когда за всплеском адреналина следует физическая нагрузка и заканчивается правильными дыхательными комплексами, которые сгоняют молочную кислоту, то в общем запас прочности организма увеличивается. Повышается общая прочность организма, которая позволяет выдерживать и экстремальные нагрузки.
Т.е. этот вид адреналина менее вреден для организма, тем более подготовленного, чем тот, который вырабатывается в экстремальной ситуации у не подготовленного человека. Причем всё же следует учитывать, что люди ведущие размеренный образ жизни без экстрима живут, как правило, дольше.
Думаю, что по числу несчастных случаев на производстве, то бишь профессиональных травм, спорт оставляет далеко позади любые опасные производства. И шахты и металлургию, может быть лишь каскадеры стоят где-то рядом. Конечно же это очень опасное занятие. Я до сих пор не могу забыть как китайская штангистка прямо в прямом эфире сломала руку толкая штангу. Жуткое зрелище. После этого тяжелую атлетику у женщин я не смотрю. Да и как не быть профессиональному спорту травматичным - ведь люди специально себя рвут и насилуют ради результата. Никакие меры безопасности здесь не помогут. Но чего не сделаешь ради минуты славы!
