Не знаю насчёт «навсегда», но скоро два года, как не курю.
.
Впрочем, учитывая сколь трудно мне далось само «бросание», я даже не знаю, что должно случиться, чтобы я опять закурил – разве что и вторую половинку мозга потеряю (первую я явно где-то загубил когда впервые курить начал).
Значит, сначала то что пробовал, и что бросить не помогло:
1 – пластыри никотиновые – эффект нулевой,
терпеть отсутствие курева с ними, мне было ни грамма не легче, да ещё и башка трещать начинала (уж не знаю от отсутствия сигарет, или от присутствия пластыря).
2 – нажирался водкой (это в ту пору моего бросания, когда я ещё пил, в последующих попытках бросить курить, спиртное не использовалось) - тут я надеялся на подмеченную зависимость – чем больше я пил – тем меньше мне хотелось курить.
Способ не помог – дня три я продержался, не больше.
3 – заваривал крепучий чай, и пил его пока физически не становилось плохо – до тошноты – чтобы сигарета уже не лезла.
Тоже долго без сигарет не продержался.
4 – ел. После еды мне всегда курить хотелось не сразу, а где-то через час-полтора. Решив сыграть на этом, я через полтора часа после еды, вместо того чтобы пойти на перекур – шёл по новой есть.
Курить не бросил. Вес – набрал.
5 – доводил себя до физического истощения работой и спортом.
Вообще дохлый номер – курить только больше хочется.
… Не буду дальше перечислять – там ещё уйма и способов и методов и попыток, которые я испробовал безрезультатно:
жевательная резинка,
семечки в доме как на маслобойне,
тараньку эту в себя косяками впихивал (хотя рыбу на дух не переношу, но где-то вычитал, что солёная рыба помогает, какие-то там хим.элементы компенсировать что от сигарет организм получать перестаёт).
В общем, что бы я не пробовал - где-то через сутки-двое, наступал момент, когда я чувствовал, что вот всё –
никакие аргументы и усилия воли не заставят меня продержаться без сигареты ещё хоть день, и вообще, я сумасшедший, или мазохист, а может и сумасшедший мазохист, если решил подвергать добровольно себя и дальше той пытке, которая продолжается последние сутки…
Помощь пришла, откуда не ждал.
Мой отец (который, кстати, курил всю жизнь и бросил в одну секунду безо всяких напрягов, физических и психических расстройств, а на вопрос «Курить охота?» вяло жмёт плечами «Да так, иногда», чем напрочь лишает ауры героизма моё «БРОСАНИЕ».), так вот мой отец, глядя на мои мучения сказал, что он где-то слышал, вроде вот эти острые приступы желания курить (во время которых люди и ломаются, плюя на это «бросание») – они, на самом деле, очень кратковременны – ну там до пяти минут, и когда этот приступ накатывает – тут главное не нагнетать (как я, рисуя ужасы грядущей, сплошь пыточной жизни без курения), а осознанно себя переключить на какое-то занятие-дело, всё равно какое: книгу с полки достать, воды попить, мусор вынести – в общем занять себя на эти пять минут.
.
Смысл действий – переждать вот эти, самые острые минуты желания курить.
И у меня получилось.
Многократно отрепетированным марш-броском, я преодолел первую полосу препятствий при бросании курить – в первой полосе у меня головные боли, кровь из носа, бессонница и … ну и там дальше ещё, не для печати.
К завершению вторых суток, я подобрался вплотную к линии Маннергейма, но в лобовую атаку не пошёл, а стал действовать перемежая партизанские вылазки с ковровыми бомбардировками.
В ход пошло всё.
Как только я чувствовал, что дико начинает хотеться курить я совал себе в рот эту поганую солёную рыбу,
бежал подтягиваться на турнике,
пил воду,
двадцать раз в день выбегал в магазин за хлебом или ещё чем,
выскакивал на балкон фотографировать живописные окрестности (представляющие из себя пазл из высоток),
несколько раз подряд спускался и поднимался пешком на этаж, пугая соседей…,
и постоянно, постоянно, постоянно повторял при этом себе как мантры
«Так будет не всегда. Так будет не всегда» или «И это тоже пройдёт. И это тоже пройдёт»…
В общем так или иначе, но после недели «боёв на истощение», стало очевидным, что перевес в мою пользу проклёвывается неоспоримый.
Постоянное желание курить стало блекнуть, а приступы дикого желания затянуться – потеряли свою интенсивность и продолжительность.
И вот с четырнадцатого апреля две тысячи одиннадцатого года - я не курю!
Чего и вам искренне желаю…
не курить с четырнадцатого апреля две тысячи одиннадцатого года у вас уже вряд ли получится, но я думаю – это не принципиально : )
