Question

Как высыпаться за 4 часа?

Как выспаться за 4 часа?

Как спать 4 часа в сутки и высыпаться?

Answer 1

Думаю,что тут поможет только самонастройка организма на определенный лад,но соблюдать постоянно эти 4 часа отдыха в день все же никому не под силу,так как человек должен полноценно высыпаться и набираться энергией в течении законных восьми часов,которые он может и будет всегда компенсировать днем.Если себе сказать,что нужно быть бодрым и здоровым завтра,то подействует самовнушение,если вы действительно этого захотите,но как всегда,отдых придется нагонять позже.По крайней мере,так я вижу ответ на данный вопрос.Добавлю,что иногда я себя программирую именно на такой распорядок дня и зачастую это мне помогает.

Answer 2

Есть два способа, на мой взгляд, для того, чтобы высыпаться за четыре часа в сутки. Первый способ - это когда у вас имеется какая-та цель, другими словами, одержимость, не выполнив которую вы не сможете спать спокойно, во-первых. А, во-вторых, вы всегда будете понимать, что чем больше вы спите, тем дальше от достижения своей цели вы находитесь. В этом случае ваш организм мобилизирует все его возможности без вашего на то участия в этом процессе. Ваш организм будет работать на полную катушку без всякого допинга и энергетиков.

А второй способ - это просто постареть:-) У стариков, знаете ли, сон не долгий: им порой и трёх часов хватает для того, чтобы выспаться.

Заметьте, что я дала только практические советы: и то, и другое состояние в жизни мне или уже испытать удалось, или я сейчас его испытываю:-)

Главное не забывайте, что стабильность - это показатель качества. А равно как и то, что свой организм нужно тренировать как хорошую собаку: к чему приучишь, то и получишь.

Приучил к четырём часам сна - значит, так оно и будет: высыпаться за четыре часа! И никакой поблажки в выходные-проходные-отпускные...и т.д.