Если, человек здоров, то ему без разнице на каком боку спать. При положении на левом боку происходит некоторое смещение средостенья влево. Сердцу, из-за его несколько конической формы сместится влево легче, чем на правом боку вправо. Стенка левого желудочка по массе больше правого. При сердечной патологии может возникнуть дискомфорт. Печень, хоть и фиксирована связками, но вызовет их натяжение, в положении на левом боку. Что, тоже может вызывать дискомфорт.
При тяжёлой сердечно-сосудистой недостаточности людям, вообще приходится спать полулежа на спине, чтобы снизить нагрузку на малый круг кровообращения. Лёжа, сразу может развиться отдышка. Если здоровый человек спит на левом боку, он здоровье не испортит.
С научной точки зрения есть такое понятие, как фазы сна. Есть фаза быстрого сна, когда наш мозг дремлет и есть фаза медленного сна - это глубокий сон. Так вот, ученые расчитали, что 15 минут - среднее время быстрого сна. Поспите поменьше, не успеете отдохнуть; поспите побольше, начнете переходить в стадию глубокого сна и будет тяжело проснуться.
Короче, наука наукой, но лично мною на практике неединожды проверено. Еще до всеобщего бума о пользе 15-ти минутного сна. Авторитетно заявляю - помогает.
Был в моей жизни такой период, когда к 9 утра пришел на работу, а домой возвращаешься к 10 вечера следующего дня, а утром опять на работу. Так вот в такой ситуации 15 минут сна, сидя за столом и положив голову на руки, это однозначный заряд бодрости еще часов на восемь.
P.S.Злоупотреблять таким отдыхом, конечно, не рекомендуется.
Вы просто во сне можете уронить ребёнка вот и все. И не дай Бог, малыш ушибется! Помню, когда мой сыночек был ещё совсем крошка, у нас были бессонные ночи, ребёнка мучали колики. Так вот намаявшись несколько ночей без сна, я просто вырубилась с ребёнком на руках. Хорошо, что я сидела на раздвинутом диване, подложив под спину подушку и до пола было далеко, во сне у меня руки ослабли и мой малыш скатился на бок, я проснулась, когда почувствовала, что ребёнок падает. С тех пор никогда не сплю, если на руках ребёнок.
Проветривать комнату просто необходимо. Но при этом нужно исключить сквозняки. Маленького можно одеть теплее, завернуть в пеленки и оставить спать в проветриваемой комнате подальше от окна. Зимой можно выносить малыша в другую комнату на время проветривания. Для детей постарше эти мероприятия не опасны, только открывать окно на полную, тоже не стоит, конечно.
Частенько новорождённые чихают из за сухого воздуха в помещении, особенно, если воздух в комнате работает отопительный прибор или кондиционер.
Может чихать также и от пыли, когда она попадает ему в носик и лёгкие. Часто источником пыли служат подаренные родственниками и друзьями мягкие игрушки, а также ковровое покрытие.
Не стоит исключать и аллергическую реакцию малыша на домашних животных, а также на табак ( кто либо сразу после курения начинает " играть " с малышом ).
Чихание могут вызвать и скопившиеся в носике сухие корочки " козявки ", которые при вдохе - выдохе малыша щекочут нервные окончания , что и вызывает " чих ".
Конечно же, ваш малыш может чихать и в результате простуды. В этом случае чихание сопровождается скоплением слизи в носики и даже может подняться температура.
Чтобы новорождённый не чихал следует очищать его носит ватным жгутиком, смоченным в тёплой кипячённой воде ( для каждой ноздри отдельный жгутик ), желательно установить в комнате ( по возможности ) увлажнитель воздуха, а в случае заболевания вызвать врача ( при простом насморке можно закапать малышу детский " Аква - марис " ).
