Как делаю я, если надо поэкономнее и повкуснее приготовить курицу?
Отделяю ноги и делю каждую на 2 части, если окорочка крупные, то можно каждый еще пополам по суставному разлому.
Это пойдет на второе блюдо. По вашему выбору. Жаркое, плов, чахохбили, примерно так. Можно просто пожарить на сковородке или гриле. На гарнир картофель, рис с овощами или просто макароны. Если соус томатный, особенно.
Отделяю спинку, горлышко и крылья, это пойдет на бульон, который едим в первый день, а на завтра из него уже отличный супчик можно приготовить. Опять же выбор. Овощной, рассольник или даже борщ.
Снимаю мясо с грудки (кость тоже в бульон). Режу его на пласты как можно тоньше и готовлю из них шницеля. Или можно, не нарезая, сделать котлетки. Так что имеем 2 вторых блюда на минимум 2 дня.
А можно и фрикадельки в тот самый бульон. Будет суп с фрикадельками. Его тоже на 2-3 дня хватит.
Но вариант с котлетками или шницелями экономнее.
Как готовить и то и другое - уже отдельный вопрос.
Но гарантирую, семья из 4-х человек 2-3 дня будет сыта!
P.S.
Да, про жир. Для не соблюдающих строгую диету есть еще одно блюдо.
Куриные шкварки с луком, гречневой кашей и можно с грибами.
Это еще один обед, кстати.