Ананас содержит практически все витамины и минеральные вещества!
- Важнейшее действующее вещество - бромелайн - фермент, который нормализует нарушенное усвоение белков.
- Ананас оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных пятен и выводит жидкость из организма.
- Ананас богат веществами, которые помогают избежать витаминной недостаточности. Мякоть ананаса на 86 % состоит из воды, в ней довольно много простых сахаров (12-15 мг), представленных в основном сахарозой, органических кислот (0,7 мг %)- преимущество лимонной, и до 50 мг % аскорбиновой кислоты. Кроме этого в ананасе присутствуют витамины В1, В2, В12, РР, провитамин А.
- Мякоть плодов ананаса богата минеральными веществами - калием (до 320 мг %), железом, медью, цинком, кальцием, магнием, марганцем, йодом. Все это делает ананас великолепным источником полезных веществ.
Наш организм умнее нас, особенно когда все вкусовые рецепторы и кишечник "чистые", то он сам подскажет чего нам не хватает и его потянет на тот или иной фрукт, овощ, орех итд. Поэтому на сыроедении есть надо то, что хочется.
На сыроедении бывает тянет и на вредную еду, которая является не сыроедческой. Это не совсем истинное желание организма. На этот счет есть теория что этот продукт как раз выводится из организма и у него начинает "ломка".
Так что прислушивайтесь к себе и не игнорируйте свои кулинарные желания.
Я использую специальное однограммовое саше, которое добавляю на 1,5 литра фильтрованной воды. Использую этот метод давно и очень довольна!
Вода становится мягкая, с оптимальным pH балансом, и к тому же с отрицательным зарядом.
Так что вода не просто структурированная, а ещё и био-доступная и легко усваивается организмом. Вода должна не просто попасть в желудок, но должна усвоиться в клетках, попасть в кровь, в мозг, в глаза, в сердце и в другие органы.
Но помимо этого вода должна попасть в суставную жидкость, что снижает боли в суставах.
Буквально после недели приема такой воды, я заметила что стала меньше уставать. После длительного применения я поняла, что не болят суставы и стала уходить моя "подруга" мигрень! Это только часть моих изменений по здоровью!
Ну в общем я очень довольна!
И всем желаю мира в сердце и здоровья!
Сыроедение вообще не является нормальным питанием даже для здорового человека с медицинской точки зрения. Не говоря уже о больном. Человеку с проблемами ЖКТ требуется диета, но это не сыроедение, а та, которую порекомендует специалист в зависимости от конкретных диагнозов.
Зеленые коктейли, я их делаю вперемешку с проростками пшеницы на завтрак вкусно, полезно и очень сытно.
Способ приготовления (на 2 человек): свежевыжатый сок 3 апельсинов (3 яблок или стакан морковного сока, как больше нравится, можно смешивать соки) + 3 спелых банана (обязательно спелых, с зелеными вкус совсем не тот, ужасно получается) + небольшой пучок зелени (я использую петрушка+укроп, или что захотите) + небольшую мисочку проростков пшеницы - это все в блендер и до однородной массы. Вкус великолепный=)