Я также постоянно бросаю упражнения, ну вот всегда есть что-то интереснее и приоритетнее этого спорта. Я считаю, что это из-за недостатка мотивации. Даже фраза такая есть "лени не существует, есть недостаток мотивации".
Мотивация мне реально помогала в достижении результатов и дисциплине в выполнении упражнений.
Когда мне нужно было влезть в единственные джинсы и постройнеть к отпуску, я занималась через день быстрой ходьбой. Даже когда пропускала занятия (бывало и такое - слишком поздно легла или боли), на следующий день всё равно выходила с утра и ходила. У меня прямо перед глазами стояло - я же хочу влезть в свои джинсы. Тогда я добилась своей цели и по сей день влезаю в эти самые джинсы (занималась прошлым летом). Но я не поддерживаю эти занятия, уже цель достигнута, нужна новая цель. Хоть иногда и мелькает желание - надо бы походить, это же дало результат. Но отговорки типа - холодно уже, нет подходящей одежды, да и темно))
Еще я занималась упражнениями Ножки мирового стандарта по той же схеме - мне хотелось овладеть всем комплексом (разбит на 6 недель). И я реально не заглядывала в описание последующих недель, добросовестно выполняя весь комплекс. Когда я прошла все 6 недель, увидев в конце - теперь нужно заниматься по упрощенной схеме через день тем же самым, мне сразу расхотелось это делать, хотя я и увидела результат - подтянутые икры и бедра. Настолько мне этот комплекс показался изматывающим и ограничивающим меня.
Когда у меня болело что-нибудь связанное с позвоночником, я исправно выполняла упражнения, чтобы боли исчезли, но ровно до того момента, когда они исчезали.
Так что, в спорте мне тоже сложно держать постоянную планку, спорт должен стать образом жизни, или цель должна быть такая процессная (чтобы достижение этой цели не имело конечную точку, а равнялось бесконечности), при этом такая цель должна зажигать твое воображение, вдохновлять.
Придумайте себе цель, которая Вас вдохновит и занимайтесь, поставьте ее себе в приоритет на какой-то срок. А может Вам даже удастся сделать упражнения образом жизни. Для этого стоит спорт считать частью какой-нибудь большей цели - например, хочу быть примером своим детям - пусть они гордятся мной через 10-15 лет, или хочу к такому-то возрасту влезть в своё какое-то определенное платье и т.п.
