Question

Что взять с собой в спортзал?

Answer 1

Из одежды рекомендую взять:

1. Смену нижнего белья и носки. После занятий нижнее белье необходимо поменять!
2. Спортивный костюм. Очень желательно, чтобы костюм не имел ярко выраженных внутренних швов на изнаночной стороне, чтобы избежать потертостей на коже. Спортивный костюм не должен быть украшен "висюльками", значками, брошками. Карманы должны быть только внутренними. Это поможет избежать травм.
3. Спортивная обувь. Она обязательно должна быть по размеру. Шнурки не должны быть очень длинными. Подошва не должна скользить.
4. Напульсники и повязка на голову. Они необходимы для сбора пота.

Гигиеничесие пренадлежности:

1. Полотенце, которое хорошо впитывает влагу.
2. Мыло (шампунь) и мочалку для приема гигиенического душа.
3. Пляжные тапочки (сланцы) для похода в душ.

Другие вещи:

1. Термос с теплым сладким чаем или минеральная столовая вода без газа.
2. Пузырек с пергидролем.
3. Бинт,вата.

Answer 2

Конечно, все зависит от того, чем именно человек собирается заниматься в зале. НАпример, если девушка ходит на занятия по сальсе, то ей желательно взять туфли на каблуке, если это восточные танцы, вполне уместно будет взять платок или парео.

НО чаще всего набор вещей для спортзала такой: одежда и обувь для занятий, кому что удобно: лосины, спортивные штаны, майка, футболка, носки - выбирает каждый сам. Далее - бутылка с водой, полотенце небольшое или напульсник, чтобы убирать пот. Резинка для волос или заколка - для тех, кому мешают волосы.

Иногда требуются специальные перчатки без пальцев, иногда - специальный чехол для телефона. Кто-то берет с собой наушники - на беговой дорожке так веселее.

Ну и после тренировки лучше сразу принять душ, поэтому с собой нужно иметь полотенце, шлепки или кроксы, возможно мочалку, крем для душа и крем для тела после душа.

Из одежды сменное белье, чистые носки.

Ну а также не стоит забывать абонемент, спортивное питание, если нужно.

Весь инвентарь хорошие спортзалы предлагают: коврики, степы, гантели и так далее.

Answer 3

Спортивную одежду, удобную обувь кроссовки или кеды. Так же возьмите маленький коврики и полотенце. Возьмите обязательно бутылочку маленькой негазированной воды, после тренировок охото пить, только пить нужно понемногу.