Кофеин не содержит, но для некоторых людей является мочегонным. Так что питиё совсем на ночь может вызвать дискомфорт.
Чай из мелиссы,мяты,ромашки<wbr />,липы,дущицы
Для успакоение.
Для засыпания тоже хорошо токой но можно добавить валерьяну
Перед сном чай лучше не пить вообще. Дело в том, что в отдельных сортах чая тонизирующих веществ (танин, кофеин) может быть не намного меньше, чем в кофе. Если перед сном захотелось можно заварить что-либо похожее на чай: лепестки каркаде, цикорий, липовый цвет или какой-либо чайный напиток. Иначе есть вероятность, что засыпать после вечернего чаепития будете долго и сложно, это проверено на себе (люблю черный чай с лимоном и капелькой меда).
Добавить в чашку мед, а как говориться мед успокаивает и действует как сильное успокоительное. Перед сном, можно даже чай не пить, а ложечку меда съесть и эффект будет на лицо. Но много есть нельзя,иначе, попа ночью слипнется.
Все зависит от того, как заваривать чай. При обычной заварке в чайнике в настой черного чая кофеин почти не переходит из-за связывания с танином в нерастворимый комплекс. Если же использовать особые приемы типа использования чайной пыли, разогревания чайника на плите, добавления водки или спирта в заварку, либо если чайник с заваркой просто долго стоял, кофеин переходит в раствор и чай превращается в то, что зэки называли чифиром. Это не просто очень крепкий чай, а именно чай с большим количеством алкалоидов. Чифиристы пьют чифир неразбавленным, но и разбавленный, он обладает сильным стимулирующим действием.