Да. Зелёный чай- ценнейший продукт. Конечно, если это настоящий чай, а не те стружки, которые накладывают нам в пакетики и красят. Зелёный чай является тонизирующим напитком, лучше пить его без сахара. Даже людям, у которых имеются проблемы с кожей, а в частности с акне, прыщами, рекомендуется пить 3-4 раза в неделю зелёный чай. Также в нем находится много витаминов, полезных для здоровья, и которые дают нам заветный сладкий сон и укрепляют иммунную систему. Еще рекомендую замораживать кубики и с утра протирать ими лицо, это даст свежесть коже и упругость. Чай, как зелёный, так и серный, необходимо покупать непакетированный, а заварной в прозрачном пакете. Чтобы было видно, какие листики там находится. На упаковке должен быть Гост обязательно и знак ЕАС, что указывает на соответствие стандартам. Ах, да. И есть такое поверье, что чай должен заварить мужчина. Вопрос, почему же?)
Чай из мелиссы,мяты,ромашки<wbr />,липы,дущицы
Для успакоение.
Для засыпания тоже хорошо токой но можно добавить валерьяну
Перед сном чай лучше не пить вообще. Дело в том, что в отдельных сортах чая тонизирующих веществ (танин, кофеин) может быть не намного меньше, чем в кофе. Если перед сном захотелось можно заварить что-либо похожее на чай: лепестки каркаде, цикорий, липовый цвет или какой-либо чайный напиток. Иначе есть вероятность, что засыпать после вечернего чаепития будете долго и сложно, это проверено на себе (люблю черный чай с лимоном и капелькой меда).
Добавить в чашку мед, а как говориться мед успокаивает и действует как сильное успокоительное. Перед сном, можно даже чай не пить, а ложечку меда съесть и эффект будет на лицо. Но много есть нельзя,иначе, попа ночью слипнется.
Пить чай на ночь нежелательно.
В чае, пусть и не в самом качественном и тд, содержится кофеин и разные ароматизирующие вещества,которые могут привести нервную систему в возбуждение и тогда человеку придется забыть о сне, ночь будет беспокойной.
Кроме того, чай может спровоцировать частые позывы к мочеиспусканию, а это опять нарушение и прерывание сна.
Но если очень хочется, то можно минимизировать вред от чая, выпив чай с травами - например с ромашкой. Лично я после ромашки наоборот хочу спать и засыпаю довольно быстро