Для определения своего пульса или ЧСС (частоты сердечных сокращений), следует сесть и спокойно посидеть несколько минут. Затем приложив пальцы к своему запястью на внутренней стороне, там где проходит артерия и пульс хорошо прощупывается или к височной артерии, сосчитать количество ударов за минуту.
Максимальный пульс вычисляется очень просто – надо минут пять интенсивно позаниматься физическими упражнениями или сесть на велотренажёр и покрутить педали. После этого снова измерить частоту пульса. Врачи рекомендуют использовать «формулу возраста». Её определяют так: 220 минус ваш возраст. Если, к примеру, человеку 40 лет, то максимальный пульс после тренировки не должен выше 180 ударов в минуту.
Женщинам от этой цифры надо ещё отнять 6.
нужно засечь время, минуту, при этом приложить руку к пульсу где он прощупывается и считать удары, можно в укороченном режиме, засечь 15 секунд и так же посчитать удары, затем умножить на 4, и посчитаешь быстро и время сэкономить можно.
Таких препаратов много. Но нужно знать причину повышенного пульса. Часто пульс повышается после перенесенного инфаркта миокарда. У людей с лишним весом частый пульс. Люди с лабильной нервной системой часто жалуются на частый пульс. А уж сколько патологических заболеваний сердца вызывает частый пульс - не перечесть.
Лечение разное. От обычного консервативного с помощью таблеток, и до операционного, когда или прижигают место дополнительного возбуждающего центра или же вставляют кардиостимулятор.
Просто так посоветовать пить те или иные таблетки было бы ошибочно. Слишком много причин и все разные.
Я могу посоветовать только обратится к врачу. Обследоваться и принять решение по лечению этого недуга. Относится легкомысленно к этому не следует. Последствия часто заканчиваются внезапно и печально.
Я думаю изночально нужно нащупать пульс в области шеи, а затем только на запястье.
Этот показатель индивидуален и зависит от возраста, физической подготовки и здоровья человека.
Пришлось как то поучаствовать в тренировке двух спортсменов, 2-разрядника и КМС-ника. Я замерял пульс и записывал показания пульса до забега, сразу после забега и через минуту отдыха. Если первые 2 показания отличались у них немного, то третье отличалось сильно. У КМС-ника пульс входил в норму, а у 2-разрядника чуть снижался, в сравнение с замером после забега.
