Цветовая гамма пасты:
Зеленая паста — производное от шпината, красно оранжевая — от помидоров, фиолетовая — от свекольного сока, черная — от чернил каракатицы. Если на упаковке указаны какие-либо синтетические красители — это не та упаковка, которая тебе нужна.
Паста — уникальный источник постепенно и неспешно расщепляющихся и усваивающихся углеводов. За это ее сильно уважают марафонцы и прочие фанаты длительных силовых нагрузок. А современные диетологи точно знают: витамины B1 и B2, которые содержатся во всяческой лапше и ей подобных, подстегивают процессы превращения калорий в энергию на протяжении всего дня. Хочешь активизировать работу кишечника — обрати особое внимание на макаронные изделия из муки грубого помола. В них очень много клетчатки (в 200 г — треть дневной нормы), которая не только способствует улучшению перистальтики, но и, по некоторым данным, предотвращает возникновение онкологических заболеваний в органах пищеварения. Кроме того, в таких изделиях больше витаминов Е и В6, магния, калия и цинка.
Форма и содержание
Все пасты делают из одного и того же теста, но разной формы. Подсказываю как отличать одно от другого и с чем все это есть.
Руоте (ruote)
Густой сырный соус
Капеллини (сapellini)
Легкий мясной соус, например, рагу а-ля болоньезе (говядина, свинина, томаты)
Фузилли (fusilli)
Соус из копченого лосося с коньяком
Тальятелле (tagliatelle)
Соус из морепродуктов
Макарони (macaroni)
Соус “четыре сыра” (фонтина, пекорино, пармезан, моцарелла)
Пенне (penne)
Соус из креветок с водкой
Ригатони (rigatoni)
Соус из спаржи, белых грибов и пармской ветчины
Фарфалле (farfalle)
Сливочный соус с овощами (морковь, цукини, лук, горох)
Орзо (orzo)
Запеченные баклажаны, помидоры, лук, тимьян
Лингвини (linguine)
Соус песто а-ля дженовезе (базилик, пармезан, кедровые орехи)
Конкильони (conchiglioni)
Фаршированные сыром рикотта и пармезаном с томатным соусом
Ньокки (gnocchi)
С сыром рикотта