можно использовать для этих целей мантоварку,мультиварку,или взять кастрюлю, подходящего размера,налить воды,сверху поставить дуршлаг,накрыть крышкой и готовить как в пароварке,дуршлаг можно заменить любой подходящей решёткой.
Я готовлю по такому рецепту:
1 ст ложку сливочного масла растапливаю на маленьком огне
насыпаю туда чайную ложку муки,помешиваю
сразу добавляю 2 ст ложки сметаны и столовую ложку воды
солю,сыплю чуток приправы для рыбы
как закипит-выключаю
этим соусом заливаю тефтели ,посыпаю тертым сыром
на 10-15 минут ставлю в духовку
Я недавно совсем "открыла" такой рецепт для себя: берешь фарш (лучше домашний, можно добавить рис) и делаешь тефтельки. Затем слегка обжариваешь их, но не жирно, только чтоб схватились. Затем, уже укладываешь в жаровню и заливаешь смесью томатной пасты и воды (я люблю соусом "Краснодарским") Из пряностей (хоть я и большой ценитель, добавьте только душисты горошек, можно черный перец горошком. Соль сахар по вкусу и быстренько выпариваете до густоты. Если любите много водички - не выпаривайте, а добавьте чуток муки. Тефтели получаются такие ммм.. В лучших традициях советской кухни. Классика чистая. Не забудьте кинуть кусочек лаврового листа и посыпать зеленью. Если хотите отойти от традиций, соус сделайте сметанно-томатный. Будет очень вкусно, но не так "по-столовски". В общем, мои просто слюной давятся, когда я затеваю обед с тефтельками :)
Семечки в стародавние времена люди использовали для успокоения, отдыха. Сидят на завалинке, щёлкают орехи, да семечки. Может ваш мудрый организм и подсказывает хозяину: "Погрызи подсолнечник, подумай о жизни, вспомни что-нибудь хорошее". Ну и вреда от семечек нет никакого. Тут важен САМ ПРОЦЕСС.
Например если на меня перед сном нападает голод, то я съедаю яблоко или банан или какой другой фрукт. Это как раз помогает преодолеть голод. Ещё можно выпить пол стакана кефира, или скушать кусочек сыра. Ведь самое главное не забивать едой желудок перед сном, а просто что-то перекусить. Например нельзя не в коем случае ложится спать с чувством голода, на голодный желудок. Вы тогда не сможете хорошо выспаться. Так как чувство голода будет мучить вас даже во сне. Вы будите постоянно просыпаться, находиться просто в дремоте и подчас в такие моменты людям снятся сны, что они встают и идут на кухню, что едят. По этому, человек спит плохо, просыпается и хочет есть. На утро вы встанете весь разбитый. По этому обмануть чувство голода не получиться. Его надо заглушить. И лучше это сделать фруктами.