Есть разные рецепты приготовления скумбрии.
Очень нравится запеченная в духовке скумбрия или запеченная в фольге скумбрия в духовке с овощами.
Также из скумбрии можно делать рулет с овощами, в том числе рулет из скумбрии красной рыбы.
Еще один рецет приготовления скумбрии в духовке в фольге. Это очень простой рецепт.
Возьмем тушку рыбы,
горчицы две столовые ложки,
чеснок - один - два зубчика,
сметана - две - три столовые ложки,
соль, перец черный молотый по вкусу,
растительное масло,
зелени немного,
лимона одну штуку.
Подготовим скумбрию: разморозим при комнатной температуре или в холодильнике, промываем в воде и достаем внутренности, убираем черную пленочку, чтобы не горчила, удаляем голову, хвостик, срезаем хребет и филе скумбрии раскладываем кожицей вниз и вверх филе на поверхности.
Делаем маринад, смешав горчицу и сметану, измельченный чесночок, присолим в поперчив. Маринадом промазываем рыбу, дадим полежать и пропитаться не менее 20 минут.
После этого выкладываем скумбрию поверх фольги, смазав или налив растительное масло и на одну часть рыбы кладем кружочки лимона, зелень, накрываем другой частью, заворачиваем в фольгу и ставим в разогретую до 180° С духовку на 25 - 30 минут. Пусть скумбрия пропечется аппетитно. Тогда перед самым окончанием приготовления разворачиваем и приоткроем фольгу, запекаем еще в течение пяти минут, чтобы рыба была не только сочная, но и румяная.