Сильно сомневаюсь, что дома можно достигнуть достаточного результата по исправлению спины. Это очень длительный и тяжелый процесс. ЛФК при ЛПУ, на мой взгляд, так же не могут дать положительный эффект. Только при тотальном контроле инструктора или хореографа, благодаря стабильным тренировкам на протяжении длительного времени, результат проявится.
ну на счет гипноза ни могу ни чего сказать, а вот по поводу простых глазных упражнений можно!
Так вот просто на просто вам нужно давать почаще отдыхать глазам, и массажировать таким образом:
Закрываете глаза и вращаете по часовой и против часовой стрелки, зигзагом, и если вы часто работаете за компьютером или в общем то не важно старайтесь почаще моргать!!! Это факт помогает!!! и еще самое главное старайтесь избавиться от очков! Чем больше вы ходите в очках поверьте тем хуже становиться зрение.
Вообще говоря, способы существуют самые различные: принять ванну с эфирными маслами и солью, купить и поставить в вазу красивые цветы, вкусно поесть, посмотреть фото из приятного путешествия... а вот к телевизору и компьютеру даже не подходите: еще больше раздражаите свои нервы! Желаю Вам хорошо отдохнуть!
ПЕЧЕНЫЙ ЛУК
Это очень простой, но верный способ снизить сахар в крови и избавиться от диабета. Нужно каждое утро натощак съедать одну печеную луковицу, именно печеную! Через месяц сдайте кровь на сахар. Вы увидите, что сахар значительно снизился. Кроме печеного лука хорошо ежедневно есть семена горчицы (щепотку). Они снижают сахар, улучшают пищеварение, избавляют от запоров, увеличивают выделение желчи, хорошо поднимают настроение. Подобным действием обладают семена льна.
Конечно можно, правда этот суп будет более диетическим. Готовится такой суп быстро и легко.
Для приготовления нам потребуется очищенный кальмар 500 грамм, 2 картошки либо рис, один лук и одна морковка, соль, перец, лавровый лист и зелень. Наливаем литр воды в кастрюлю, доводим до кипения, солим и опускаем в воду тушку кальмара, варим 3 минуты, не больше чтобы кальмар не стал резиновым.
Далее остужаем его в холодной воде и нарезаем полукольцами.
После в бульон кальмара доливаем воды и доводим до кипения. Чистим и нарезаем картошку, и опускаем в кипящую воду.
Пока варится картошка, делаем зажарку из лука и моркови. Когда картофель практически сварился, добавляем в кастрюлю зажарку, лавровый лист, приправу и варим 5 минут на медленном огне.
После добавляем кальмары в кастрюлю, и мелко нарубленную зелень. Приятного аппетита.
