Способов очень много и все они реальны и проверены лично на мне.
Способ 1. Комплект для похудения "Худеем вместе". Там содержатся пакетики с уже готовой едой. То есть целую неделю вам не придется ничего готовить, только заливать водой и есть. За неделю можно потерять 3-5 кг. Проверено на себе. Но это не очень полезно.
Способ 2. Кефирная диета. Можно пить кефир и есть яблоки, например. Плюс воду. Но это тяжело для организма. Тем более если выдерживать целую неделю. Но зато похудение эффективное.
Способ 3. Салат "Щетка" - сырые овощи с маслом - морковь, свекла, капуста. Очень хорошо прочищает кишечник и быстро уходит живот (есть целый день, а на следующий день постепенно вводить в рацион другие полезные продукты)
Способ 4. Уйти на неделю в поход с палаткой в горы или лес. Еда через пару дней закончится, организм начнет активно сжигать запасы жира. К конце недели станете очень стройной.
Утром завтрак обязательно, так как это заряд бодрости и энергии на целый день. Можно кашку. На перекус фрукты, овощи,салат, но никак не чай с печенькой. Обед полноценный. Ужин не очень плотный. Больше овощей, содержащих клетчатку, меньше пива, жаренного, сладкого, печённого. В течении дня пить воду сырую.Не переедать. заниматься спортом. Домашние дела,как движения не в счёт.Даже исходя из этих правил можно похудеть.
Разглядвайте фотографии стройных девушек, это стимул к похудению. Пиво замените стаканом красного вина, если муж предлагает кушать вдвоем - ешьте, но ваш рацион должен быть из овощей и фруктов. Не голодайте, это приводит к срывам
Если вы уже начали придерживаться какой - то диете, то такой же рацион питания вы должны соблюдать постоянно. Именно в этом случае вы не будете сильно поправляться и сможете всегда быть в отличной форме. Но одной диеты ведь мало, для того, чтобы похудеть и держать себя постоянно в форме, вам необходимо делать хотя бы какие - то физические упражнения. Именно соблюдая эти инструкции, вы сможете всегда оставаться такой же стройной и с красивым телом. Так же, прежде чем подбирать любую диету, посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом, либо же обратитесь к диетологу. Потому, что не все диеты могут подойти вам а тем более вашему здоровью. После рекомендаций врачей они вам скажут, что нужно/можно из своего рациона исключить для того, чтобы быть стройной и какие при этом методики могут вам помочь. Ну а так же вы должны рассматривать не один вариант диет, а несколько и подбирать именно под себя. Если вам диета не нравиться, то попробуйте другую, необязательно себя так мучить и заставлять сидеть именно на этой диете.
Мне удалось в свое время добиться лучшего результата и в весе и по состоянию здоровья-применяя диету по группе крови,это был мой образ жизни, а не месячная диета в течении одного года.
Диета по группе крови исключает из рациона те продукты и ту еду,которая является неподходящей и токсичной, и даже аллергичной для человека с определенной группой крови.И тогда организм не получая новых токсинов, начинает очищаться конкретно.
И когда питаешься правильно согласно этой диеты,конкретно помимо веса,активируется статус здоровья.Автор данной диеты Питер Д'Адамо,он является американским диетологом.Он первый выдвинул гипотезу о влиянии "неправильных" продуктов на кровь и ее группу.
