Нужно подбирать джинсы по размеру, дабы не образовывался этот "спасательный круг". Девушки и женщины часто боятся взять брюки на размер больше, а ведь никто на их ярлычки с цифрами смотреть никто не будет. Главное же не цифры, а то, как одежда сидит, а быть "гусеницей" никому не идёт.
А чтобы убрать бока нужна диета, упражнения, массаж, обёртывания. Если использовать всё это вместе - бока уйдут достаточно быстро.
самый верный способ - это не есть после 6, мучное и сладкое кушать до 12 часов дня. И закрепить все физическими нагрузками - обруч (хотя бы полчаса в день), скручивания и наклоны влево-право. Если есть возможность, ходить хотя бы раз в неделю в сауну или делать обертывания.
Если не ленитесь, то самое верное ежедневные упражнения. Главное тут терпение, и систематика выполнения. Лучше даже 2 подхода по минут 20-30 в сутки. Сразу конечно мало заметный эффект, но как только организм начал принимать ваши действия, мышцы подготовленные, и находятся в тонусе, он вас отблагодарит красивым торсом, прессом, и бедрами)
Я крутила круг, каждый день по 15 минут, увеличивая время, до получаса, убрались не только бока, но и появились кубики на прессе за неделю. Только вот если решитесь, то учитывайте время нужно увеличивать от трех минут, иначе можно отбить почки. Пользовалась тяжелым кругом. Есть еще вариант. Носила спортивный пояс, везде. Чем толще пояс тем лучше. Жир подкожный тяжело разогреть, благодаря поясу он нагревается и в области талии потеешь. Спадает и живот и бока.
Моя сестра работает шоппером-стилистом, помогает людям правильно подбирать одежду в соответствии с особенностями фигуры, возрастом и т.д. Так вот она недавно столкнулась с такой проблемой. Девушка 26 лет, которую она пыталась одеть нивкакую не хотела мерить одежду своего размера M! Она все время настаивала на одежде размера S или даже XS. Объясняла это тем, что раньше всегда носила одежду XS, потом бросила курить и набрала вес. Но вес, на самом деле, некритичный, всего до размера M. Но она ненавидит свое тело в размере M, и не рассматривает одежду с таким размером в память о былом. В итоге ее одежда натягивается на ее теле так сильно, что, кажется, что она вот-вот лопнет по швам. При этом девушке не приходит в голову заняться спортом, ну хоть к сигаретам не возвращается, и то хорошо.
