Question

Рецепт похудения только один - есть 1 раз в день?

Мне нужно было непременно похудеть, и чего только не перепробовала: диета, фитнес, спорт, таблетки - ноль. Похудела на 10 кг за полгода только тогда, когда стала есть 1 раз в день. В обед. Остальное время вода. Вес не возвращается. Есть можно всё. Но также только один раз в день . Утром можно кофе без булочки)))) Организм привыкает, проблем с желудком нет)))

Answer 1

Своей ''диетой'' вы напрочь убили у себя обмен веществ, несколько лет в таком режиме, и вы начнете поправляться и при одноразовом питании. Тогда единственным способом похудеть для вас будет еще больше урезать рацион. Выход есть, но оооочень трудоемок и долог- восстанавливать метаболизм (обмен веществ). Это реально трудно. И далеко не быстро.

Answer 2

Раиса, у вас не диета, а медленное убийство своего организма. Если Вам фитнес и спорт не помог- значит Вы в это время неправильно питались. А любая диета - это тоже стресс. Тем более, что диеты должны подбираться индивидуально диетологами. Таблетки - отрава. Я занималась спортом и мой же тренер под меня подобрал диету - результат прекрасный В Весе я потеря совсем немного, а вот фигура изменилась очень сильно. Сейчас немного форму потеряла, так как недавно родила. Но ем, как и во время тренировок по 8-10 раз в сутки. У меня нет проблем с пищеварением, нет проблем с набором веса, у меня отличного качества молоко. Да, я почти не ем сахар, но я ем мед. И выпечку с шоколадом могу себе позволить. И с организмом у меня все будет в порядке. А Вам я советую прекратить загонять себя в гроб. Единственное, что вы правильно делаете - это пьете много воды. И все.

Answer 3

Нет, есть всего лишь один раз в день-это стресс для организма. К сожалению, я тоже не смогла выработать для себя классический вариант похудения: есть 5-6 раз в день небольшими порциями и низкокалорийную пищу. Хлопотно и так часто мне есть не хочется. У меня получилось похудеть, когда я исключила выпечку, сладкое и не ем вечером, только чай с молоком, иногда отруби или яблоко. Но завтракаю и обедаю обязательно.А вот ужин, даже лёгкий не получается, так как после обеда где-то в 14.30-15.00 к шести вечера я есть не хочу.Так что Ваш рецепт слишком жёсткий и не полезный для организма.И у меня не совсем правильно, потому что лёгкий ужин тоже необходим.

Answer 4

1 Перед каждым приёмом пищи 1-2 стакана очищенной воды (НЕ кипячёной)

2 За день несколько приёмов пищи МАЛЕНЬКИМИ порциями

3 Перерывы между приёмами пищи не меньше 4,5 часов

4 После 19.00 никакой еды (пить можно)

5 Исключить любые перекусы между приёмами пищи

6 Забудьте насовсем про: чипсы, сухарики, солёные орешки, семечки, газированные напитки, соки из магазина.

Если придерживаться только этого (внимательно каждый пункт), то Вы обязательно похудеете.

Answer 5

Похудение заключается не в том, чтобы есть один раз в день, наоборот кушать нужно раз пять в день небольшими порциями и обязательно не менее 2 литров воды выпевать. Я никогда диетами не баловалась, а тут решила ради эксперемента сделать 2 разгрузочных дня подряд, больше нельзя, итог минус 3 кг. Я в течение дня пила воду и ела отварную курицу без соли с огурцом или зелёным салатом, на второй день так же пила воду и ела овощной салат из сырой моркови и свеклы и естественно без соли. Соль задерживает много воды в организме и благодаря таким разгрузочным дням лишняя вода уходит. Я часто пользуюсь таким способом, если надо срочно похудеть перед каким-нибудь мероприятием.

Answer 6

Я, как и все любящие себя женщины испробовала на себе массу диет и препаратов для похудения, и все с переменным результатом. Во время климакса вес рванул вверх и я перешла в разряд разбитых жизнью теток.

Сейчас у меня есть отруби и семена льна. Я их добавляю в пищу так, чтобы один раз в день в мой организм попали отруби и семена льна в размере по 1 столовой ложке. Добавляю их в еду. Ограничила себя в соли и сахаре, но всегда могу себе позволить, то, что просит душа. В моем рационе больше овощей, чем круп. Есть мясо птицы, молоко, яйца, хлеб с отрубями. Из круп гречка, и еще люблю макароны из класса А.

Отруби и лен постепенно позволили мне уменьшить дозы в 2 раза. У меня есть маленькая глубокая тарелочка, пиала, это моя разовая норма еды.

Делаю упражнения на укрепление мыщц всего тела и суставную гимнастику.

Результат за год: носила 64 размер одежды, 40 -обуви.

Теперь: сошли все отеки, это спасибо льну. Ноги похудели, я теперь могу носить высокие сапоги, раньше они на мне не застегивались. Спокойно одеваю любую обувь 38 размера, это мой размер ноги с юности. Размер одежды 52-54, 54 уже свободно висит, 52 обтягивает, брюки 48 ношу, потому что мое тело -типичное яблоко.

Живот уменьшился в двое, образовалась талия. Главное, я выгляжу как 35летняя женщина в свои 50 лет, и на меня стали оглядываться молодые мужчины. Ужас для моего мужа.

Лицо не потеряла, все время маски и крема с лифтинг эффектом. Вывод делаю такой: нужно своевременно выводить лишнюю воду из организма, не переедать, больше овощей, держать под рукой отруби и семена льна для стимула обменных процессов, и все будет в порядке.