Могу сказать по себе, меня родители отдали в бассейн в 10 лет и у нас в группе было много детей этого возраста. Был тренер, который объяснял как надо плавать. Сейчас вспоминаю это время и скажу, что было весело. Плавать я научилась и могу плавать разными стилями и на спине в том числе.
Сначала деток учат делать упражнение в воде, которое называется "Поплавок". Когда его научишься делать, то остальное уже можешь делать легко. Перед посещением бассейна нужна справка от дерматолога, что у ребенка нет кожных заболеваний. А вообще лучше обратиться в любой бассейн и узнать у них с какого возраста можно записать туда ребенка и какие медицинские справки нужны для этого.
Чтобы научиться плавать самостоятельно, необходимо прежде всего научиться не обращать внимания на окружающих. Если вы все время будете думать, что обо мне скажут, как я при этом выгляжу со стороны - то не далеко уйдете в процессе обучения.
Я научилась плавать самостоятельно в 25 лет, без помощи инструкторов. Пришла в бассейн, посмотрела как плавают рядом со мной на дорожке спортсмены кролем, пристала к дежурному по бассейну тренеру с парой вопросов. Сначала погружалась в воду с головой, задерживала дыхание и медленно выдыхала, так около 5-7 минут разминалась, потом плыла кролем сколько могла не вдыхая. Проплывала это расстояие туда и обратно (плавала в зоне глубины 1,5 метра). После того как стала на одном вдохе пересекать пол бассейна стала пробовать дышать. Дышала на счет на 3 гребка вдох, 3 гребка выдох.
Вдох производится в момен занесения руки над головой, повернув голову в сторону заноса руки. Старайтесь вдыхать с разных сторон попеременно. При постоянных и главное упорных тренировках все получится. Я стала плавать через 1,5 недели. Переплыла бассейн с глубиной 4 метра на дорожке, и радовалась как ребенок. Главное ничего не бойтесь и не стесняйтесь, все когда то учились!
Легче всего нанять для обучения ребенка плаванию тренера, который спецциализируется именно в этом виде спорта. Но это довольно дорого. Можно записать ребенка в группу начального обучения при ДСШ. Это будет подешевле или вовсе бесплатно. Если же Вы желаете учить ребенка плаванию самостоятельно, могу дать Вам некоторые советы. В первые три посещения плавательного бассейна, прпучите его к водной среде. Ребенок должен почуствовать на себе свойства воды. Пусть он сначала походит по воде, не заходя глубже чем по грудь, затем попытается опустить лицо в воду. Уметь опускать лицо в воду - очень важно, так как без выполнения этого элемента, дальнейшее обучение почти невозможно. Как только дитя освоило это упражнение, можно приступать к следующему, которое называется "поплавок" . Ребенок должен вдохнуть воздух, присесть под воду, обхватить руками колени и прижать к ним подбородок (сделать группировку как при кувырке). В таком положении ребенок обязательно всплывет к поверхности воды, так как на вдохе человек легче, чем вода. Всплывет он лопатками вверх. Это упражнение даст ребенку понять, что, если он оторвет ноги от твердого дна, то не утонет мгновенно, так как вода его удержит. Далее можно приступать к выполнению упражнения "звездочка" на груди и на спине. Выполнять "звездочку" на груди следует из положения поплавка. Как только ребенок почувствовал, что спина его оказалась у поверхности воды, н должен медленно выпрямить руки и ноги, развести их вверх-встороны, подбородок оторвать от груди, но не поднимать его вверх. Сразу же оговорюсь, что верхом в воде считается та сторона, где у человека в данный момент находится голова. В таком положении ребенок должен пролежать несколько секунд. Все упражнение должно длиться не более 15-ти секунд, так как длительная задержка дыхания не очень полезна. Когда ребенок хорошо освоит "звездочку" на груди, можно это упражнение усложнить. К примеру, один-два раза перейти из звездочки в поплавок и обратно и/или медленно сводить и разводить руки и ноги вместе или попеременно. Следующим упражнением будет звездочка на спине. Выполнение ее несколько сложнее, так как нельзя начинать эту звездочку из положения поплавка. Необходимо медленно лечь на спину так, чтобы вода была у внешнего края глаз, стараясь при этом таз держать у самой поверхности воды, руки и ноги разведены вверх-встороны. Если высоко поднять голову или опустить низко таз, тело придет в сидячее положение и в лицо попадет вода. После того как ребенок освоится с водой и научится на ней правильно лежать, можно приступать к обучению его движениям любых спортивных или народных стилей плавания. Самым сложным в обучении спортвным стилям плавания являются постановка правильного дыхания и сочетание дызания с работой рук и ног.
Научилась плавать будет громко сказано, так как не одному стилю профессионально не обучалась. А вот на воде замечательно держусь с 9-ти лет после первой поездки на море. По-своему плыву достаточно быстро.)
Чтобы стать в будущем тренером по плаванию, прежде всего нужно быть пловцом. Заниматься в школе олимпийского резерва (Дюсш по старому). Показывать хорошие результаты, выйти хотя- бы на уровень мастера спорта по плаванию.Потом автоматом предложат поступить в какой нибудь институт физического воспитания на отделение плавания.Вот там и зарабатывают данный диплом. В Москве - это ГЦОЛИФК.
